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高血压患者,要先控制“心率”?如果不低于这个范围,或不必担心

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导语:随着生活压力越来越大,不良的生活习惯和饮食习惯导致高血压低龄化的趋势越来越明显,人们越来越重视高血压的预防和控制。那么血压的高低是否与心率有关呢?想要控制高血压是不是要先控制心率呢?来看看医生是怎么说的吧。


血压较高,需不需要控制心率?建议:若不低于这个范围,或可不用担心

血压是什么?我们假设一下,将心脏比作压力泵,那么,血液就是通过压力泵的泵压从而流往全身各处的水。当心脏这个压力泵工作时,将血液从心脏中的心房挤入流通全身各处的血管(即水管)内部时,血液会对血管壁产生一定的压力。

若这个压力过大的时候,就会损害到血管壁的健康,严重者甚至会对心、脑等重要器官都产生极大的危害。那么,为何血管壁受到的压力会过高呢?过度饮酒、血液过于黏稠、血管堵塞、血管壁变硬等都是可能造成血管壁承受压力过大,即血压升高的原因。


而心率是反映血压是否正常的一个十分重要的检验器,若是心率过高,也就是说心跳过快的话,就需要小心了。但是,心率是有一个正常的健康范围的。心率在60-100之间时,就说明你的身体是健康的,无须担心是否会血压过高。

控制血压,建议先从控制饮食开始,高血压人群建议少吃这3种食物

1、腌制食物

大家都知道,想要腌制好食物,就要往食物内放入大量的盐,这样腌制的食物才不容易变质。但是,盐内含有大量的钠离子。正所谓物极必反,过量的钠离子出现在体内时,我们的身体是无法顺利地在短时间内处理这些多余的钠离子。这些过剩的钠离子便会刺激血管,对血管造成很大的不良影响。

2、辛辣食物

在日常生活中,很多人常常称自己“无辣不欢”,餐餐中都要加入不少的辣椒,甚至会生吃辣椒。但是,食入的辣椒过多有的时候是会要人命的。


辣椒中含有大量的刺激性物质,这些刺激性物质会促使人体内血液流速加快,为了满足血液过快的流速,血管会过度地扩张,血管压力便会升高。可见,适量的吃辣椒是能够促进人体内的血液流通。但是过度地食入辣椒反倒会引起许多不良反应。血压高的人群还是少吃辣椒为妙。

3、酒

相信很多人在喝完酒之后都会有一个很明显的感觉,就是会觉得脑子胀胀的,心脏扑通扑通跳的声音在大脑里回荡,撞来撞去的,特别明显。这就是血管过度扩张的反映。

大量的酒精进入人体后,会对血管造成极大的刺激,最终血管便会过度扩张,对身体伤害很大。大家身边也常常听到谁家的某某某昨天喝酒喝得脑溢血进了医院了,谁家的某某某前几天喝酒喝得晕了过去等等,这些都是喝酒伤身的体现啊。


结束语:无论是否是高血压人群,都应当注意自己的身体健康,在日常生活中多多关注自己的身体情况,不要到疾病爆发的时候再来后悔。

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