插艾叶、戴五彩绳
戴香包、喝雄黄酒、赛龙舟
随着端午节的临近
这些传统的庆祝方式
又一次被大家提上日程
还有最最重要的一项没提?
对了!还有粽子!
庆端午的方式各地都有不同
但是“吃粽子”
却是所有华夏儿女共同的血脉记忆
甚至,每年到了这个时候
我国南北方都要掀起一股
“咸粽”VS“甜粽” “肉粽”VS“枣粽”
的地位之战
不少人都喜欢吃粽子
不过粽子作为一种不易消化的食物
是否能给小孩吃?
作为家长的你知道吗?
如果您还不是很清楚的话
就快看看下面
小识精心准备的
【共识课堂】第1弹
宝宝们可以吃粽子吗?
宝宝是可以吃粽子的,但并不是所有的宝宝都可以吃,就算吃也必须适量吃。
粽子的主要原料是糯米,跟大米相比,糯米要相对难消化一些,这是因为大米的淀粉以“直链淀粉”为主,只有约20%是“支链淀粉”,而糯米的淀粉几乎100%为支链淀粉。人的肠胃很难将支链淀粉变成细碎状态,消化液里的消化酶也难以与它接触,因而人们在吃糯米制成的食物会感觉消化不良。
宝宝的肠胃功能不如成人发达,消化糯米一类的物质更是难上加难。不过,虽说糯米难消化,但对人体是无害的,宝宝并非完全不能吃粽子。如果宝宝的饮食中已经添加了盐(通常在一岁以上),那么还是可以尝尝粽子的,让宝宝在端午节也感受一下粽子这种独特的美味,但一定要注意控制量,尤其第一次吃的时候尝试几口即可。
共识乳业建议您:
●1岁以下婴儿别吃粽子
●1岁以上可以试着尝几口
●3-6岁以上可以适当少量进食
●6岁以上可以进食1个粽子
怎样给宝宝吃粽子更健康,不易积食呢?
要趁热吃。粽子一定要趁热吃,加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃,对于消化能力差的宝宝来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会变硬,五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显,这些都不利于消化。
要搭配水果吃。吃粽子的同时,可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠胃蠕动的食物,避免因吃粽子引起的肠胃消化不良。
要选择口味清淡的吃。建议给宝宝选购或者制作一些口味清淡、单一、不过分油腻的粽子,含有绿豆、豆沙、红枣等植物原料的粽子比较适合宝宝食用,可增加纤维质含量,帮助肠胃蠕动消化。在包粽子上,将粽子的用料做一下调整,用部分杂粮米代替,如此可增加纤维质及维生素、矿物质。吃粽子时的配菜最好清淡一点,避免过于油腻,增加肠胃负担。
这些宝宝吃粽子,一定要注意——
有腹泻、消化道手术等消化道功能不全的宝宝,最好不要给吃粽子。
糖尿病儿童,可以根据食物交换份的原则,适量吃点粽子,但最好选择不加糖或少糖的白粽子,把粽子当做主食或主食的一部分,且将粽子的能量控制在总能量范围内。
晚上不要吃,粽子难以消化,如果晚上才吃粽子,那么在晚上睡觉之前还停留在胃里,饱胀感可能会影响宝宝的睡眠,而且没有消化就入睡对肠胃也不好,爸爸妈妈一定要注意啦!
好啦!关于“宝宝能不能吃粽子”的问题
小知识就和大家分享到这里
各位宝爸宝妈
在宝宝养育方面还有哪些疑惑呢?
欢迎大家后台留言
小识将一一为大家解答哦~
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.