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4种水果是“湿气王”,提醒家长:少给孩子吃,易伤脾不长个

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  水果是好东西,富含多种矿物质和微量元素,而且味道鲜美,是很多人的最爱。

  陈女士的女儿茜茜今年5岁,非常喜欢吃水果,甚至有的时候不爱吃饭,只吃水果就够了。家里人也没觉得不妥,小孩子只要不饿着肚子就行,况且多吃水果也有好处,就没放在心上。但是最近陈女士却连着几天带着茜茜去诊所输液,原来,茜茜最近经常拉肚子,还经常积食,胃里有胀气。

  

  经过医生诊断,茜茜脾胃非常虚弱,体内湿气很重,消化系统也不太好,胃功能运转不良。医生表示陈女士经常给孩子吃的水果大多是凉性,对孩子脾胃损伤很大,而且由于茜茜经常把水果当饭吃,也有些消化不良,已经影响到身体对营养素的吸收利用了,给茜茜的正常生长发育带来一定阻碍。

  

  提醒:夏天到了,这4种水果是“湿气王”,少给孩子吃,不仅伤脾胃,还影响长个

  1、西瓜

  西瓜是夏季最常吃的水果,西瓜性寒,儿童脾胃娇弱,吃太多西瓜会损伤脾胃,吃一点解解馋就好。

  2、芒果

  芒果虽然是热带水果,但是属性湿寒。孩子吃太多容易引起消化不良,阻碍脾胃正常工作,而且有过敏的风险。

  

  3、荔枝

  荔枝是一种含糖量非常高的水果,儿童最好不要多吃,会对脾胃造成不良影响。

  4、梨

  梨是凉性水果,偶尔吃一个有清内热的效果,但是经常吃的话会加重体内湿气淤积,对脾胃造成负担。

  

  孩子脾胃虚弱了如何调节?做好这3点:

  1、补充营养素

  脾胃是后天之本,孩子的健康成长离不开优良的脾胃功能。如果孩子出现食欲不振,消化不良,舌苔厚腻,舌苔发黄、积食等症状,是脾胃虚弱了,需要尽快调理。

  家长们平时可以孩子让孩子吃一些加内乐素,它里面含有多种健脾养胃的成分,如山楂、鸡内金、麦芽、山药等,都是极其温和安全的,可以强健孩子脾胃,增强消化能力,刺激胃黏膜,分泌更多胃液和胃蛋白酶,帮助孩子排空胃中的食物,让孩子胃口好,少积食。

  此外,加内乐素中还添加了能够促进孩子大脑发育的核桃肽和能够增强骨骼生长的骨胶原蛋白肽,帮助孩子长高个,更聪明。

  水果味的,孩子也爱吃,每天2颗,强壮孩子脾胃,孩子吃饭香,身体棒!

  

  2、多运动

  运动可以增强体质,还能强健脾胃,促进肠道吸收,加快食物消化,提高孩子新陈代谢速度。同时,夏天已经到了,夏天光照充足,多让孩子参加户外运动,多晒太阳,不仅有助于维生素D合成,还能通过出汗排出体内湿气。

  

  3、保证睡眠

  人需要休息,人体的各个器官也需要休息。夜间大脑进入睡眠状态后,体内的器官也会轮流进行休息。脾胃其实每时每刻都在工作,只是工作量大小的区别。一般来说晚上11点到凌晨4点时工作量最小,脾胃可以进行短暂的休息。夜间保证良好睡眠,给内脏充分的休息时间,自然白天的工作效率也会提高。

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