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脾胃好,身体壮!一个专补脾胃的小食方,缓解胃疾大烦恼

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以前问候的第一句话,“你吃了吗?”

足以见得,衣食住行中的“食”对百姓多么重要。

的确如此,在人体的五脏六腑中,“胃”这个器官很“贴心”。因为,即使你不疼胃,胃也会“疼”你!


你的胃还好吗?

在《中国慢性胃炎共识意见(2017年版)》中显示,全国有超7亿人患有慢性胃炎。“十胃九病”这句话,一点都不假呀。

可见,与胃相关的疾病,时时困扰着我们。

在中医中,提到胃就不能不说脾,脾胃是健康的“根”。若脾胃功能不强,就会引发很多疾病。

养生,必须先养脾胃,胃强身体才强壮,胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子,护好脾胃就是打地基,根基不牢,吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。

自查脾胃健康小妙招

1、脸色不好

脾胃不好的人,脸上黯淡无光、萎黄,经常嘴唇无血色、发白,还总是爆皮、裂口子,最重要的是很容易油,油了就会爆痘,颜值直线下降,这都是脾气不足的表现。

2、有气无力

天天啥也没干,就觉得特别累,很耗神,回家就想瘫着,啥都不想做。脑袋上午基本转不起来,停止思考,像生锈了一样。要是走个一公里,就觉得很累,上气不接下气的,这就是脾胃虚弱,脾气不足的表现。


3、早起不适

早上起床,就觉得胸闷气短、头晕脑胀的。中医认为,脾肺是相互影响的,脾虚到一定程度,肺失养,就容易出现气短,气促等肺气虚的表现。


4、下肢臃肿

身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。


5、大便异常

大便黏腻,上完厕所意犹未尽,排不干净,还很酸臭,说明消化道出现了问题。还有腹胀、腹痛,严重时还会引起反胃、恶心的感觉。

此外,很多人的脾胃不好,是由于过度劳累或情绪不佳引起的。尤其是夏天,肝火旺盛,人往往易怒。

如果你有了上面的这些症状,说明你的脾胃虚了,这时应该积极主动调养他们,而不是看着他们还没发生疼痛,就置之不理。

养脾胃,八珍糕很合适

脾胃出了问题,很可能连累五脏。中医里有一句话:“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命。”脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

八珍糕由明朝医生陈实功创制,受到小皇子们的喜爱,陈实功这样说“一个脾胃虚弱之人,如果服用八珍糕百日以后,他就会身轻气爽、元气大增,其绝妙之处难以尽述。

到了清朝,乾隆、慈禧都把八珍糕作为小零食食用,没有了还会发脾气,责问太医为什么没有准备充足。


八珍糕传统方中的山药、茯苓、白扁豆、莲子肉、芡实、薏米六味食材,健脾祛湿,双管齐下,让脾胃滋补更加有力。


其中:山药与莲子肉,都有健脾止泻的作用。脾胃喜温,这两种食物特别受脾胃喜爱。

茯苓与薏米有祛湿的功效。我们在滋补的时候,都要先祛除身体内的湿气,不然会影响滋补的效果。

白扁豆和芡实能够保护脾胃,主要是给脾胃上一层保护伞,让“补”的过程更加平缓。


另外两味材料,现在一般换成了山楂、麦芽,因为现在积食的人更多。

调补脾胃作为“中医王道”,而八珍糕又是”千古养生第一方“的存在!

所以,调脾胃用八珍糕,错不了。

自己在家可以把这些材料备齐,磨成细粉,越细越好吸收,加入适量糯米面、粳米面,加入适量白糖,蒸成糕;也可以直接把药粉和水熬成糊,但多数孩子很难喝下去。


有需要的朋友,可以点下方卡片看看成品↓↓

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