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医生呼吁少吃点,比白酒还伤血管,提醒中老年人:别买回家了

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血管不好的人,3种食物要少吃

其实,高血脂、高血压等血液血管问题,跟日常饮食是有很大关系的,经常吃一些高脂高盐的食物,会很影响血脂血压水平,最终都会伤害血管的健康。因此,平时的饮食的还是要注意控制,管住嘴,才能保持血管健康。


真实案例:

45岁的老沈是个酒壶,每天不喝点酒,就会感觉浑身不舒服。家里人也经常劝他少喝点,但他却不以为意,认为自己的身体还很健康,没事的。

但就在前几天,刚吃饱喝足的老沈,在站起来的时候,突然就晕倒了过去。家人连忙送去了医院,检查过后,确定了老沈是突发脑梗了,需要马上手术。但由于脑梗面积过大,经过几个小时的抢救,还是不幸离世了。


事后,在了解了老沈的情况后,医生叹息:除了喝酒,老沈爱吃的这几样东西,也是诱发脑梗的因素,很伤血管!

医生呼吁少吃点,比白酒还伤血管,提醒中老年人:别买回家了

1、猪脑

猪脑是很多人的“心头宝”,但是成分全是脂肪和胆固醇,经常吃会导致体内脂肪含量和胆固醇含量升高,从而导致血脂升高,损害血管健康。

2、腌制食品

腌制食品在制作的过程中,会加入大量的食盐。而若是常吃这类种食物,就会摄入太多的钠,从而导致血管壁压力增加,血压上升,血管壁糊收缩异常,血压流通也会受到影响,有可能会造成血管堵塞,对血管很不好,甚至还会诱发心梗或脑梗等心血管疾病。


3、浓汤

浓汤,比如鸡汤等,虽然营养丰富,但其脂肪也很高,经常喝浓汤,就会摄入过多的脂肪,会升高血脂水平,从而对血管产生伤害。

养好血管,预防心脑血管疾病,平时得做好这3件事

1、补充琼浆氨基酸

血管不好的人,让血管恢复健康,除了要控制饮食,平时还需坚持补充琼浆氨基酸。琼浆氨基酸是由青梅、柠檬、杨桃、银耳以及鲜鸡蛋等十余种食材发酵而成,能够为身体补充必需氨基酸、白蛋白、黄酮以及芦丁等小分子物质。


补充这些物质,能促进血液循环,加快身体新陈代谢,有助于让血管中的多余脂质快速代谢,防止血管中形成血栓,避免血管堵塞,同时它还能软化疏通血管,滋养延缓血管衰老,有效保护血管健康。

2、坚持运动

高血脂的人可以平时抽空多锻炼身体,有助于促进身体消耗掉多余的脂肪,而且运动还能够提高细胞活力,提高身体免疫力,辅助控制血脂,保证血管健康。但是平时尽量避免剧烈运动,以免诱导致血压升高。


3、饮食调节

血管不好的人平时必须注意控制饮食,多吃清淡食物,尽量避免营养不良,少吃高脂、高糖、高盐食物,多给身体补充营养,控制血脂血压,滋养血管。

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