对于脂肪肝患者，其日常护理方法有哪些？

脂肪肝是目前一种高发的疾病，脂肪肝疾病的治疗有一定的难度。

很多脂肪肝患者存在久治不愈的状况，这让人非常苦恼，有的甚至都放弃了治疗。

殊不知该病如果不及时治疗的话，会诱发病变，那我们平时应该如何有效护理呢？

一、禁酒

肝细胞的1/3脂肪化时即可诊断为脂肪肝，轻度脂肪肝一般禁酒后4-6周就会消失。但是如果继续喝酒，肝脏就会纤维化，这种病以戒酒为治疗根本。

二、吃荤食后别立即饮茶

一些人吃完肉、蛋、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯立即喝茶，有些人还喜欢喝浓茶。这种做法是不对的。

茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成，具有吸敛性的鞣酸蛋白质使肠蠕动减慢，容易造成便秘，并且增加了有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用，容易引起脂肪肝。

三、不限食，保持营养全面

脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白质的摄入，因为脂肪肝患者本来肝脏功能就差，若再缺乏营养，则脂肪肝就很难根除。

四、补充维生素

很多维生素是通过肝脏的代谢作用才转化成对人体有用的物质。一旦肝脏染病，功能下降，维生素的代谢功能当然也会下降，所以需要摄取比平时更多的维生素来补充维生素的不足。

五、食醋对脂肪肝患者有一定好处

人们日常生活中往往离不开醋。比如做鱼时加醋能去腥、蒸肉时加醋易熟、炖排骨汤加醋可以使骨头中的钙、磷等物质溶出，有利于人体充分吸收等。

部分脂肪肝患者常常胃口不好，用醋调味，可以开胃健脾，激发食欲。但食醋一定要适量，一旦食用过量，不利于肝细胞的再生修复。

六、少吃大蒜

大蒜是个宝，在保护健康方面功效卓着。但大蒜里含的某些成分，对胃肠道有刺激作用，可抑制胃消化酶的分泌，影响食欲和食物的消化吸收。

大蒜中的挥发油可使血液中的红细胞、血红蛋白减少，严重时还会引起贫血，这对于脂肪肝患者的治疗和康复是不利的。所以，脂肪肝患者在患病期间应少食用大蒜。

七、减少长时间看书、看电视

在肝病患者自我疗养中，注意劳逸结合和休息，首先就要做到保护眼睛。

生活中看书劳作超过1小时者应视远景5-10分钟作为休息；埋头伏案，眼睛疲劳时看一看绿色的草坪或树木，或者极目远眺，也会解除劳累。

实际上，眼睛的疲劳和脑力上的疲劳与您自觉的身体上疲劳一样，均能影响肝病的康复。

另外，长时间地看电视，因剧情起伏而引起患者情感上的波动也是有害而无益的。

八、保持大便通畅

尽量多吃含纤维素较多的食物，吃新鲜水果、蔬菜，同时补充水分。

由于人体缺乏纤维素酶，在肠内不被吸收的纤维物质就会刺激肠壁蠕动和分泌黏液，促进排便发生。

据观察，人们吃富含纤维素的食品，12-14小时就可由肠道排空，而低纤维食品需要28小时以上。

且纤维素还会维护肠道菌群生态，限制某些肠道菌的增长，使二次胆汁酸降低。另外，要养成定时排便的习惯，以早上为宜。

在晨间起床前用手掌从上腹向下腹推拿10次，从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次，均会使排便更容易。

因此一旦出现关于脂肪肝的一些症状，我们一定要及时的去正规医院检查治疗，高度重视起来，降低脂肪肝带来的危害。