文|菁妈
吃什么由妈妈决定，吃多少由孩子决定，这是孩子在三岁之前喂养的一个原则。
给孩子吃什么似乎很简单，小的时候喝母乳，长大了吃饭菜，但是其中的细节如果没有注意，妈妈很容易被收割智商税，毕竟现在商业化的社会，为了销售产品可能很多人会误导妈妈。
孩子三岁前的喂养，四种智商税（谣言）妈妈别交了，浪费钱还不利娃成长
第一种智商税（谣言）：孩子第1口奶喝奶粉
很多人会跟孕晚期的妈妈说：在你刚生下孩子的时候，前几天肯定是没有奶的，不能饿着孩子，所以一出生你要给孩子先喝几顿奶粉。
甚至有人跟妈妈说初乳很黄很脏的，不卫生不要给孩子吃，干脆给孩子喝奶粉就好了。
真相是让你给孩子第1口奶喝奶粉的都是收割你的智商税。想让你多买奶粉。
《成功促进母乳喂养十项措施》建议：帮助母亲在产后半小时内开始母乳喂养。
让孩子第1口奶喝母乳有助于提高孩子的免疫力，有助于让孩子的肠道更健康，有助于孩子今后的消化吸收，帮助孩子获得安全感。
如果第1口奶喝的是奶粉，会让孩子以为食物就是轻轻一吸就从奶瓶出来了，以后再叫孩子用力喝母乳孩子会不愿意，因为已经出现了乳头混淆。
第二种智商税（谣言）：6个月后母乳没营养，赶紧换奶粉
有一些人会跟妈妈说，孩子喝奶喝到6个月就行了。6个月之后母乳看起来会比之前的清很多，因为没有营养了，孩子喝母乳会长得慢会变瘦，所以要给孩子转奶粉了。
真相是母乳中的免疫球蛋白、各种活性因子、消化酶，是其他奶粉都没有办法模仿的，这些活性物质只有在母乳中才存在，对于增强孩子的免疫力，促进孩子的消化能力大有帮助。
而母乳到了6个月之后，依然可以给孩子提供充足的营养。只要科学地添加辅食，给孩子喝母乳仍然能够满足孩子生长发育的需求。
母乳中的脂肪合适孩子的消化吸收，在吸吮母乳的时候，孩子需要消耗一定的能量，所以有研究发现：喝母乳的孩子成年后肥胖率要比喝奶粉的低。
所以6个月之后依然可以母乳喂养。
世界卫生组织建议：母乳喂养到孩子两岁甚至是两岁以后。
第三种智商税（谣言）：给孩子吃食字号或者健字号的维生素D
菁妈出去讲课的过程中发现，很多妈妈在给孩子补维生素D的时候，只选择了在一些超市或者母婴门店、网上销售的食字号维生素D，或者说是保健品类的维生素D。
有妈妈说听店员讲，药用的维生素D不能给孩子吃！会容易中毒的！事实上非处方药的维生素D含量才能满足孩子生长发育的需要。每天一粒（10微克）对孩子的健康有益无害！
而孩子出生后数天到两岁之前，每天至少补充10微克的维生素D。
食品类或者保健品类的维生素D的含量，一般一份里面大约只含有3微克的维生素D。母乳喂养的妈妈长期给孩子吃食字号或者健字号的维生素D，导致孩子维生素D不足，引发钙的缺乏，孩子生长发育会滞后，甚至导致孩子出现鸡胸肋骨外翻等缺钙的症状。
每1000毫升的奶粉中含有10微克的维生素D。孩子喝的是奶粉，你吃食字号或者健字号的维生素D问题不大，因为奶粉中已经补充了。
但是母乳中的维生素D几乎是没有，所以妈妈一定要给孩子吃非处方类的维生素D。
看到成分表中每一份或者每一颗维生素D的含量至少是10微克或者写着400IU的才能满足孩子维生素D的需求。
母乳喂养妈妈可以在抱孩子去做儿童保健的时候，让儿保医生给你开，直接在医院的药房拿的一般都是非处方药的维生素D。每一粒维生素D的含量可以达到10微克。
保证足量的摄入维生素D，促进钙在孩子肠道的吸收，促进钙在孩子骨骼的沉积，防止孩子出现维生素D缺乏的佝偻病。
第四种智商税（谣言）：从小给孩子补乳钙
让你从小给孩子补乳钙的，也是在收割你的智商税。
根据最新的《中国居民膳食营养素参考摄入量》：
孩子在0~6个月每天需要200毫克的钙，7~12个月每天需要250毫克的钙，1~3岁每天需要600毫克的钙。
6个月前只要每天摄入600毫升的母乳或者奶粉，就能满足孩子钙的需求，7~12个月每天摄入750毫升的母乳或者奶粉，就能满足钙的需求。
一岁之后孩子不但可以从母乳或者奶粉中摄入钙，还会从饮食中摄入钙，只要每天保证500毫升左右的奶量以及正常的饮食，就能满足孩子钙的需求。
只要孩子奶量充足，不需要给孩子补充钙，只需要给孩子补充维生素D就可以了，因为维生素D是钙消化吸收使用的加速器，如果没有维生素D，再多的钙也只能从口腔从嘴巴进来之后跟着大便排出体外。
虽然带宝宝很累，有时也会很烦，但也很快乐，很幸福！
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