宝宝睡眠存在“过渡期”，夜醒、睡眠倒退是常态，家长要耐心应对

宝宝的降生给一个家庭带来了莫大的幸福，可是同时也是新手父母辛苦的开始。这其中，最让新手爸妈感到无奈的莫过于宝宝的睡眠周期，不能和大人同步带来所的压力了。

在新生儿期，大部分宝宝还没有形成良好的睡眠规律，像黑白颠倒、睡眠轻、频繁哭闹都是常见的睡眠问题，等过了百天，孩子才基本能做到白天玩，晚上睡，而且睡得比较安稳。

可问题是，等到了6、7个月的时候，很多宝宝却又会突然睡不好，甚至还会频繁哭闹的情况。这让很多家长感到困惑，本来睡眠已经很有规律的宝宝，怎么突然又睡不踏实了呢？

宝宝的睡眠在6、7个月时存在“过渡期”

对此，家长们不要慌，这是因为宝宝在6、7个月的时候会迎来睡眠“过渡期”。

在这个时期，宝宝会重新建立自己的生物钟，建立的过程就会普遍出现短暂的的“睡眠倒退”的情况。

具体表现为本来睡得很有规律并且很安稳的宝宝，突然打破自己原来的睡眠规律：该睡觉的时候怎么哄也不睡，晚上不明原因的夜醒、频繁哭闹，半夜起来玩，白天嗜睡等。

另外，除了睡眠不好，宝宝还可能同时伴随着心情烦躁，爱发脾气，食欲不好等现象。

过渡期的到来意味着成长，家长要耐心应对

造成这种现象有两个原因：一是因为宝宝在6、7个月的时候，随着身体的发育，睡眠的总时长减少，白天从三觉会逐渐减少到两觉。这个时候宝宝的身体没有调整好节奏，使得身体出现了短暂的混乱，造成孩子睡不安稳。

二是因为宝宝到了需要长牙和添加辅食的阶段。长牙时期的孩子牙龈会痛痒，这就使得宝宝在睡觉时会因为不舒适而醒来哭闹。

另外刚开始添加辅食的孩子，也可能因为还没有完全适应喂养变化，而感到身体不适，同样也会干扰孩子的睡眠质量，造成孩子的烦躁。

基于多种情况的改变，确实也会干扰到孩子自身的睡眠质量，所以在这段时间中，孩子夜醒、睡眠倒退是常态，家长们要耐心应对才行。

遇到这类睡眠难题，宝妈要记得做好调整

面对这样的情况，家长们不要焦虑。其实这个过渡期的时间并不会很长，只要耐心地应对，采取一些方法来辅助宝宝调整身体状态，很快睡眠规律就会被重新建立起来。

【调整方法一】：通过喂养方式来调整孩子的睡眠时长

这个时候可以拉长喂奶的时间间隔，增大喂奶的量来配合宝宝改变的生物钟。

并且可以在喂奶之间加添辅食，这样可以增加宝宝的饱腹感，保证孩子在睡觉的时候不至于被饿醒。

【调整方法二】：在孩子白天自行调整睡眠时别打扰

宝宝可能因为晚上睡眠质量不好，而在白天多睡一会。家长不要认为白天睡多了，会影响晚上的睡眠，就强行叫醒宝宝。

其实这也是宝宝自行调整睡眠的方式，家长在这个时候不要打扰。

【调整方法三】：给小朋友准备一个“安抚物”

“安抚物”就是可以给宝宝安全感，帮助孩子入睡的物品。比如安抚巾，毛绒娃娃，甚至妈妈的衣物都可以起到作用。

当宝宝在睡觉中醒来的时候，如果身边有安抚物，可以起到帮助孩子再次进入睡眠的作用。

【调整方法四】：适当的时候可以尝试使用安抚奶嘴

吸吮是最容易让婴儿得到安全感的方法，如果孩子哭闹的比较厉害，适当地使用安抚奶嘴可以快速地安抚孩子情绪，帮助孩子再次入睡。

结语：

照顾睡眠过度期的宝宝虽然会比较辛苦，但这也标志着孩子进入了下一个发展阶段。

宝妈们只要耐心地帮助孩子调整身体状态，重新建立睡眠规律，很快天使宝宝又会回到妈妈的身边了。

但与此同时，家长也不要忘了在孩子睡觉的时候赶快休息一下，补充一下体力，才能更好地照顾宝宝。