田里的这一物经常吃，有助降低胆固醇，你知道是什么吗？

胆固醇相信很多人都知道，其是血液中的一种脂质，其也分为低密度脂和高密度胆固醇之别，其中低密度胆固醇有着“坏胆固醇”的称呼，若是这个指标升高，基本总胆固醇也会随之升高，血液易粘稠，血管就会出现堵塞的情况。

血管堵塞，就好比是道路出现故障是同一个道理，车流量无法正常运动，血液也是一样，无法及时的供给给身体的各个组织，就会出现供血不足的情况，易突发心脑血管疾病。

血管堵不会无声无息，下面3个症状若有，得警惕
1、头晕头疼

发现最近很长一段时间内，头经常会出现疼痛，还伴有头晕的情况，此时要注意了，很有可能是胆固醇过高，血管堵塞导致的脑部供血不足引起的，这种情况一般会持续个十几秒，之后会自行好转。

2、眼前模糊或发黑
平时生活中发现眼前突然模糊，或者会有发黑的情况，不要大意，这也有可能是胆固醇过高，血管堵塞引起的的，当视网膜供血不足时，会感觉到眼前有模糊的感觉，有时候还会看不清人，眼前发黑。
3、间歇性跛行
平时走路发现一瘸一拐的，甚至走路都成问题，但是休息十几分钟之后，就好转了，这个现象称为间歇性跛行，是血管堵塞之后很常见的一种现象。

当然除此之外，生活中还会出现胸闷、身体一侧麻木、手脚抽筋、恶心呕吐等情况，这些情况如果发现有趁早去做检查，或是血管堵塞之后引起的不良反应，千万不能拖着，或会导致心脑血管疾病。
不想血管堵，不妨可以经常吃田里1物，胆固醇或会蹭蹭降
这1物就是芦笋。芦笋在田里可以经常看到，很多农民叔叔会种，其也被经常用来凉拌或煮汤喝，比较可口。不仅如此，其实芦笋含有的营养价值也是不可小瞧的，其含有多种氨基酸（如天门冬酰胺）、胡萝卜素、维生素Ｃ、和黄酮类化合物，经常补充这些物质，可以稀释血液粘稠，降低血液中胆固醇的含量。

不过如果只是通过食用芦笋来补充这些物质是远远不够的，生活中也可以通过芦笋的提取物来补充，例如沙棘芦笋液，其通过提取芦笋、姬松茸、沙棘、大豆等有利于血管的营养活性，经常补充可以抑制脂质的生成，同时还能养护血管，改善血管的弹性和韧性，防止动脉粥样硬化。
除此之外，生活中也要牢记2件事
1、不要熬夜
熬夜这个话题，其实说了很多次，但是很多人还是觉得熬夜无所谓，尤其是胆固醇高的人，经常熬夜会导致血液流动变慢，增加血液粘稠度，很多突发心脑血管的患者就是熬夜熬出来的。
2、多喝水
建议每天的喝水量要超过1500ml，可以促进血液循环，加速身体的代谢，也可以清除血管内残留的脂质，防止血管堵塞硬化。

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