“高考”和“模拟考”能差多少分？模拟考好好利用，高考易拿分

距高考时间已经屈指可数了，很多考生已经开始焦虑，同时在这最后期的冲刺阶段，学校的模拟考试也频繁很多。

一些考生对模拟考试表现出过度紧张

一般来说，模拟考试的题出的会比高考难一些，但是还是有很多考生摸不清哪个难度大，很多考试即便是模拟考也很紧张，很多考生在模拟考试成绩不理想，就开始杞人忧天的认为，自己与理想的学校是不是无缘了，还有的考生干脆就泄气了。

一般考上理想院校的学霸，说过，自己高考成绩和平时模拟考试的成绩，相差差不多50分上下，也就是说，高考成绩一般会比模拟考成绩好。

对于考生来讲，平时对模拟考试也要重视起来，认真对待，即便模拟考发挥失利，也不要气馁，查缺补漏，这样才能才能在高考时稳上高分。

为什么要重视平时的高考模拟考？

模拟考试通常来讲是比高考难的，高考成绩大概是比模拟考试成绩高出30~60分。

第一，模拟考试是对考生心态的锻炼，高考不怯场

到了高考冲刺阶段，面对学校频繁的模拟考试，考生们不要觉得烦，这是为了锻炼大家的心态，如果将每一次模拟当成高考，身经百战，高考就不容易紧张了。

这样真正到了高考的时刻，就没有那么紧张了，平时频繁的模拟考试，考生已经接触过类似高考的心情了，把高考也当成是模拟考试，就能够发挥出正常水平了。

第二，模拟考试的难度一般比高考难

平时的模拟考试的难度都是要比高考试卷大一些的，考生如果感觉模拟卷纸很容易，那么到了高考就会更容易了。

平时模拟考试都可以很认真作答，不但对思维是一种锻炼，在高考上，更容易拿分，模拟考试难度比高考要大，到了真正的高考考场也许作答的时候就会“得心应手”起来。

对于模拟考试，除了要认真对待，其实心态的调整也是很重要的。很多考生到了后期的时候，会有焦虑的心情，高考时间越近，这个症状就会越严重。

第三，模拟考试能够帮助考生查缺补漏

平时的模拟考试都是由各科老师自己批改的，即便没有高考试卷那样每道题有2到3个老师做批改，但大部分还是可以看到自己的弱项题型是什么的。

模拟考试时，要将这些的弱项题型极易整理，查缺补漏，不会的题型好好归纳，之后进行专项训练，在高考上更容易提分。

高考冲刺阶段，考生如何调整心态

70%的考生会比较焦虑，感到有压力。

大部分考生之所以感到焦虑，有压力，都是因为没能将自己心态调整好，倘若心态持续这样，很容易影响到高考发挥，因此在高考前，除了查缺补漏外，还要调整好心态。那么怎么调整呢？

首先，要保证睡眠充足

很多考生其实都存在睡眠不足的现象，虽然教育部要求高中生每天睡眠保证8小时，可是依旧有大部分高中生每天实际睡眠还不到6小时。

考生要清楚自己熬夜的这段时间，有没有学进去，如果说没学进去，第二天早上昏昏沉沉的，做无用功不说，还影响第二天听课，那就不如直接睡觉了。睡眠充足了，久了缓解身体上的压力了。

其次，学会适当的放松

考生如果感觉到最近神经绷得很紧的话，不妨利用休息日的空余时间，放松2个小时，这2个小时期间，不要学习，做自己想要做的事。或者是去适当的锻炼一下，身心得到放松后，投入学习会更有效率。

最后，对于模拟考试成绩不要过度纠结

一些考生模拟考试成绩并不平稳，忽上忽下。不能保持在同一水平线上，甚至还出现了很大的波动。

不少考生因为担心模拟考试考不好，自己高考就会落马。其实不要这么焦虑，高考和模拟考试是不同的，感觉模拟考试难是很正常的，到了高考考场上会发现，题型比模拟考试容易多了。

所以不要过度纠结，模拟考试并不是决定性的，成败还是要看高考，这段时间将心态放平，高考发挥出自己的真实实力就好。

写在后面的话

高三最后冲刺的日子里，很多高三学生表示已经“饱和”，已经学不进去了，也有的学生因为模拟开始的一时失利而自暴自弃，这都是心态没有摆正，高考除了对学生学习成果的考验，同时也是对学生心理素质的考量，如果心理素质不好，将来走上社会也会影响很多。

不到最后一刻，考生都不要放弃，不要放弃努力，更不要放弃自己，把基础打牢，让高考上多多拿分。

今日话题：你感觉模拟和高考成绩会相差多少？高考冲刺阶段应该怎样调整心态？