宝宝夜里睡觉不踏实，翻来覆去，除了身体原因，可能和环境有关

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宝宝睡觉的时候可爱乖巧，看着熟睡的样子，父母心中都洋溢着幸福和快乐。突然有一天，父母在观察孩子睡觉时，会发现孩子一改平时乖巧的睡觉姿势，在床上来回打滚，翻来覆去，很多新手父母便会感到疑惑。

对于孩子来说，这种情况是比较常见的。爸爸妈妈们也不用着急，只要正确了解到孩子为什么会出现这样的情况，然后加上合适的措施调节即可。孩子出现这“翻身、打滚”的情况，可能是这几个原因导致。

01孩子睡觉不踏实的原因

原因1、孩子吃饭吃多

大家平时在日常生活中有没有出现这样的情况，中午吃饱了之后立刻趴着睡觉，会产生胃胀气的情况，睡觉就想打嗝。

而且整个中午都会感觉“胃很不舒服”，这就是胃部压力过大造成的。“孩子的胃”比“父母的胃”更娇气，更有可能出现胃胀气或者不易消化的情况。

如果出现这种情况，出于孩子的本能，她们就会通过翻来覆去的方式来缓解胃部压力过大的情况。

发现孩子有这样的情况以后就需要注意：每天一定要合理规划孩子的一日三餐，别让他吃的那么油腻。也要控制孩子的饮食量，别因为宝宝喜欢吃“某些东西”，就一直让他吃。

如果让孩子吃太饱或者油腻的话，不仅仅是让孩子睡不好，还有可能会让孩子的肠胃长期处于压力之下。这样可能会让孩子的肠胃功能受到影响，不容易消化。

原因2、受到了惊吓

孩子是最勇敢的，也是最胆小的。她们敢于熟悉自己陌生的事物，但是却又对这样的事物感到害怕；

她们既想要了解新的事物，她们又害怕新的事物会对他们造成伤害。但是在这样的恐惧和害怕中，孩子们还是毅然选择了探索，只是源于求知的一颗心。

但是正是由于这种探索之心，可能就会让孩子受惊。当孩子想要交朋友时，她们可能会对新朋友感到欣喜和充满期待。

但是在这个过程中，她们也可能会受伤，她们可能会与朋友产生矛盾，她们也有可能会被环境里没有见到过的事物所吓到。

当父母发现孩子睡觉不老实时，父母怎么做很重要。首先应该试着安慰孩子，千万别指责孩子，这个时候孩子本身已经很难受了。

作为她最亲近的人，你还要强加给孩子压力。那么这个时候孩子肯定会感到恐惧和害怕，可能会加剧孩子半夜的“受惊”。

其次也要了解到孩子最近是不是受到了什么惊吓，如果有，也及时给孩子一定的疏导和鼓励，这样孩子的症状也会缓解很多。

原因3、孩子可能生病了

其实大家都知道在生病的时候，身体会变得憔悴一些，正是由于身体的脆弱，然后使得孩子变得晚上睡觉不踏实。

无论是温度的原因，让孩子“变得冷或者热”，还是身体的原因，让孩子觉得身体有地方不舒服。都会使得孩子变得“翻来覆去”，因为她们也在无意识间想要摆脱掉这种不自在和不舒服。

这时候的父母就要具有预见性。孩子还比较小，她们还不能照顾好自己或者并不能很容易说出自己的想法或者意图。

父母就应该学会去提前了解和观察孩子，观察孩子时也要注意身体的温度，或者今天有没有因为看到什么东西之后有出现反常的情况。

给孩子营造一个健康快乐的氛围才是为孩子做了她所需要的，当孩子年龄还比较小时，作为父母，我们要学会保护和帮助我们的孩子，这样她们才能少受一些伤害。

原因4、吵闹的环境可能影响了孩子休息

安静的环境可以让我们有一个舒服的空间学习和玩耍，也能让我们在忙碌的工作之余得到放松和快乐。

对于孩子也是一样的，同样需要安静的环境休息和长大。所以这个时候就需要提醒新手爸妈，如果你们想要一个宝宝的话，买房子的时候就最好选择一个安静的房子，这样孩子也不会被半夜长鸣的汽车声所吵醒了。

除了孩子休息的地点，同时也要注意，在孩子睡觉时，别让小动物打扰了她们休息。孩子的皮肤是很嫩的，容易受到蚊虫的叮咬。

尤其是夏天，在宝宝入睡前，要帮她管好门窗，放好灭蚊器，这样依赖孩子的睡眠质量也能好些。

携孩子成长寄语：

当遇到孩子睡觉不老实的情况时，别着急，仔细看看孩子是不是被什么东西吓到。或者是不是周围环境太吵等等。

了解清楚这背后的原因后，也要有规律和方法的安慰孩子，帮助她们有一个好的睡眠质量，另外也能让自己睡得安心。