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打嗝的滋味，不说大家都懂！虽不是啥大问题，但若一直不停的话，那滋味很难受！
细心的家长可能会发现，宝宝们似乎也爱打嗝。
看着小小的人儿，一打嗝整个人都在颤抖，家长的心也跟着在抖。
那么，宝宝为什么爱打嗝？有什么方法能帮宝宝止嗝吗？
今天，我们就宝宝打嗝一事，来简单聊一聊。
1
宝宝为什么老打嗝？
宝宝打嗝其实是膈肌痉挛的结果。
宝宝以腹式呼吸为主，膈肌作为人体内分隔胸廓和腹腔的一层肌肉，是婴儿呼吸肌的一部分。
膈肌收缩，胸腔扩大，引起吸气动作；
膈肌松弛，胸腔容量减少，引起呼气动作。
当宝宝在吃奶的时候，可能会吞入较多的空气，或者吸入凉气时，
会导致膈肌痉挛突然收缩，引起迅速吸气并发出“嗝”声，即所谓的宝宝打嗝。
打嗝本身对宝宝的健康并无任何不良影响，不过是一种比较常见的生理过程，
并且随着宝宝膈肌逐渐发育成熟，打嗝的现象会缓解，家长不用太担心。
2
宝宝打嗝该怎么缓解
01
喝温水或母乳
当宝宝打嗝时，将宝宝抱起来，轻轻地拍其背部，再给宝宝喂点温开水或吃母乳缓解。
02
刺激敏感神经
方法①挠痒痒
将宝宝抱起，用一只手的食指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻地挠痒，当宝宝发出哭声，打嗝会自然消失。
因为嘴边的神经比较敏感，挠痒可以使神经放松，打嗝也就消失了。
方法②捏足底
用手轻捏或拍打宝宝的足底，使其啼哭，终止膈肌突然收缩。
03
分散注意力
用玩具引逗或放一些轻柔的音乐来转移宝宝的注意力，减少打嗝的频率。
04
推拿辅助
清胃经
胃经位于大拇指第1指节桡侧缘，自腕横纹至拇指跟成一直线。
将宝宝的手掌握住，掌心向上，使大鱼际处暴露。
用拇指指端由腕横纹推向拇指跟，直推100-300次。
3
缓解宝宝打嗝的注意事项
01
注意喂养方法
避免喂奶过程中让宝宝吸入更多空气，家长在喂奶时要注意：
①避免在宝宝哭闹时喂奶；
②喂奶时要注意流速：
如母乳流速太急，妈妈喂奶时要轻夹住乳头，控制奶液的流速；
如奶瓶喂养，要注意奶嘴孔的流速不能过大，且奶液要先满住奶嘴，以免宝宝喝奶时吸入空气；
③奶后要拍嗝
不管是母乳喂养的宝宝还是配方奶喂养的宝宝，每次喝奶后，都应及时拍嗝。
吃配方奶的婴儿可以每吃完60-90毫升就拍拍嗝。
吃母乳的宝宝可以趁换边时拍嗝。
几种给宝宝拍嗝的姿势
端坐式拍嗝
① 先用食指和拇指托住宝宝的下巴，然后用剩下的三只手指扶住宝宝的胸口，再用另一只手的前臂扶着宝宝坐在家长的膝盖上。
② 一手支撑住宝宝的胸部和头部，另一只手掌轻拍宝宝的背，帮助气体排出。
侧趴式拍嗝
①家长坐好双腿合拢，将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。
②家长以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部即可。
这个姿势比较适合较小的宝宝，为了防止宝宝滑落，要适当用力把宝宝身体固定在家长的大腿上。
直立式拍嗝
① 一只手搂着宝宝的后背，一手拖着宝宝的屁股，将宝宝竖直抱起在胸前，头靠在家长的臂膀上，大人可以身体稍微向后倾斜。
② 一只手扶住宝宝的屁股，另一只手，呈喔喔状在其背部由下至上轻轻拍打。
给宝宝拍嗝的姿势视频
（来源：网络）
家长注意了，给宝宝拍嗝时，家长不必过于心急，根据上述的姿势慢慢调整，做多了也就熟能生巧了。
如果几分钟后还是没有拍出嗝来，也不用担心，因为宝宝不是每次吃奶都会打嗝。
等他吃饱后再试着拍嗝，然后竖直抱起10~15分钟防止吐奶也是可以的。
02
注意保暖
宝宝吃的食物不宜过凉，玩耍时要注意勿使宝宝吸入冷空气。
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END
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