提醒家人：查出甲状腺结节，建议少吃3种“发物”，不是猪牛羊肉

　　甲状腺作为内分泌器官，很多人对之都有一定的了解，甲状腺的主要作用是能够帮助维持体内的激素平衡，这样人体才能够正常运转。

　　但近年来，随着生活条件的上升，可供选择的食物种类也越来越多，因不健康的饮食习惯导致的疾病也接踵而来。

　　其中最为常见的就是甲状腺结节。结节的形成往往与身体的炎症有一定的关系，小至米粒，大致车厘子，这些结节在初期没有任何感觉，慢慢增大后会使身体部位产生疼痛感。

　　一旦患上结节，医生都会提醒要少吃“发物”，常见的猪牛羊肉或者鱼、蛋等都被称为“发物”，但是甲状腺的发物却不是这些，那哪些食物是甲状腺结节的“发物”呢？

　　劝告家人：查出甲状腺结节后，少吃3种“发物”，不是猪牛羊肉

　　1、坚果类

　　坚果类食物包括开心果、花生等，吃起来香脆爽口。在制作的过程中，也添加了各种调味料，比如糖、盐。这些调料对于甲状腺结节患者来说，却是一大负担。

　　除此之外，坚果大多都干燥，其中还含有大量的脂肪，大量摄入还会引发口干、喉咙痛等现象。所以，日常尽量少吃这些食物，减少对甲状腺的刺激，从而预防结节的出现。

　　2、热性水果

　　像芒果这种热性水果，正常人吃多了都会容易上火。甲状腺异常患者过多食用，芒果中的热气会加重疾病发展。为了保持气血通畅，在饮食上要以清淡为主，吃太多的热性水果可能会影响体内循环。

　　3、浓汤

　　肉汤看起来富含营养，其实这是暗藏玄机的食物。在高温的烹饪下，肉中的油脂会融化入汤中，其中蕴含了大量的脂肪，食用过后不仅会导致肥胖，对于结节患者来说，还会促使结节过快增长。

　　想要尽快消肿散结、摆脱病症，还需做好2件事

　　1、规律作息

　　熬夜是一件对身体伤害很大但又很常见的事，长期熬夜会使免疫机能失调，久而久之，甲状腺疾病就会上身。焦虑紧张的情绪也会影响内分泌系统，降低免疫力，诱发结节的产生。

　　熬夜与焦虑本身就是一个恶性循环，最终指向一个结果，就是导致结节增长。所以想要消除结节的关键就是要养成好的作息习惯。

　　3、坚持运动

　　甲状腺结节的产生与自身免疫力有很大的关系，所以进行适当的运动可以起到稳定病情的作用。平时可以抽出时间进行骑自行车、太极等这样的轻缓运动，避免太过剧烈的。循序渐进，长期坚持。