孩子梦游不能叫？叫了会“丢魂儿”？

*本文所涉及专业部分，仅供医学专业人士阅读参考

家有梦游娃，家长别害怕

李奶奶的孙女上小学二年级，最近一段时间经常半夜突然坐起，木然地在房间里溜达，有时候还会削削铅笔、整理下书包，随后又自己上床睡下。

第二天问她，她却对夜里发生的事儿全然不知，可把李奶奶急坏了。李奶奶以为孙女是中了邪，又是请“大仙儿”驱魔，又是去庙宇“祭拜”，搞了几次迷信活动，毫无效果，最后求助医生，医生说孩子其实是在梦游。

大部分人都听说过梦游，有些还目睹了身边的人梦游，甚至自己亲身经历过梦游，却毫不知情。梦游的方式五花八门，有梦游去游泳的，有梦游写作业的，还有梦游抢劫的……

关于梦游，大家的疑问也是此起彼伏：

梦游的人是睁着眼还是闭着眼？

梦游是中邪了吗？

梦游的人突然被叫醒会发疯吗？

梦游会影响到孩子的生活和学习吗……

别着急，且听小编慢慢道来。

一、梦游不是“梦”

梦游，医学上称之为睡行症，梦游者可在睡眠期间行走或说话，醒后对此过程一无所知。做梦常发生在快动眼阶段，且很容易被叫醒，醒后对刚做的梦记忆犹新。而睡行症多发生在睡眠最初的2至3小时内，平均持续5到15分钟，有些只有几秒钟，有些长达半小时甚至更长。睡行症表现为睡眠期间行走、奔跑、说话，有些梦游者还能做家务、煮饭、作画，他们表情茫然，一般对他人的呼叫无反应或反应迟钝。

父母看到孩子梦游会担忧和惊慌，在这里先给瑟瑟发抖的宝爸宝妈们吃颗定心丸，梦游不能说明孩子患病或有医学问题，梦游症多发生在儿童期，随着年龄的增长这种现象逐渐减少。

二、梦游是中邪了吗？

“梦游是中邪了”是以前人们无法对未知现象做出合理科学解释的迷信说法。

人在做梦的时候，全身肌肉是处于完全放松状态，是不能活动的。而梦游多发生在在深、浅睡眠交替时，此时，肌肉的紧张度没有完全消失，身体是可以活动的。

导致梦游的原因主要有以下几个方面：

1.心理因素，比如精神压力大、焦虑、生活作息规律紊乱、恐惧等。如果儿童时期受到过强烈的刺激留下了心理创伤，梦游现象还可能持续到成人时期。

2.白天过于劳累。

3.睡眠过深，梦游常发生在睡眠的1/3深度睡眠期，各种加深睡眠的因素如上述的白天过度劳累、熬夜、服用安眠药等均可诱发梦游症。

4.年龄因素，儿童正处于生长发育期，中枢神经系统、大脑调节与睡眠的功能不成熟，易发生梦游现象。

三、梦游是睁着眼还是闭着眼？

人们大多认为梦游者是闭着双眼，伸直双手摸索前行，其实则不然，他们的眼睛是半睁或全睁开的，走路的姿势也和正常时一样，所以梦游者能完美的避开障碍物，精准的进行一些操作。

四、梦游者被叫醒会发疯吗？

有种说法是“不能叫醒梦游的人，否则他会被吓疯”。

其实，梦游的人很难被唤醒，即便是被你喊醒了，他也不会被吓疯，他最多会对自己的行为迷惑不解，脑海里飘着一串串的问号“我是谁？我在哪儿？我为什么会在这儿？”

有些时候还是要叫醒梦游人的，比如梦游者可能会受到伤害或伤害他人时，我们可以移开障碍物、关好门窗、收起利器，并试着引导他们回到床上，如果引导失败，那就请提高音量喊醒他们吧！

注意，最好不要使用晃醒的方法，因为梦游者可能误以为被攻击，会不自主的进行暴力性反抗，局面可能就HOLD不住了。

五、梦游会影响到孩子的生活和学习吗？

偶尔发生的梦游是不会影响到孩子的正常生活和学习的，如果发作次数频繁或发作持续时间很长会影响孩子的睡眠质量，孩子第二天可能会出现困倦、精力不支、反应迟钝的现象。

六、宝宝在睡梦中突然坐起、哭闹、

表情惊恐也是在梦游吗？

孩子入睡不久，突然坐起、尖叫、哭喊、表情狰狞、呼吸急促、心率加快的现象不是在梦游，这种症状叫作夜惊症，是睡眠中突然出现的一种短暂惊扰状态。

夜惊症常见于4~7岁的儿童，一般发生在入睡后1~2小时，持续数分钟，不容易被叫醒，醒来后完全无记忆。这种情况如果发作频繁的话，也是会影响到宝宝第二天的生活和学习的。

七、需要带梦游者去医院检查吗？

一般情况是不需要的，如果梦游出现的比较频繁或者有以下症状时，医生可能会进一步进行检查：

每晚睡行发生大于等于2次；

睡眠期间大声打鼾或气喘吁吁；

癫痫发作；

尿床。

八、梦游者需要接受治疗吗？

如果梦游不经常发生，也没有影响到生活，是不需要进行治疗的。

家长们可以为孩子合理地安排作息时间，早睡早起，避免过度疲劳，注意锻炼身体，帮助孩子缓解紧张状态，为了安全起见，睡前关好门窗，收起利器，提供一个安全的环境，如果发现宝宝在梦游，默默的保护他们，等宝宝长大就会好啦！

如果梦游没有随着年龄的增长而消失或者对学习和生活造成了影响就需要进行治疗了。

1.“计划性唤醒”计划：就是每晚在特定的时间唤醒孩子，比如，可每夜预计梦游发作前15分钟唤醒宝宝，让其从深度睡眠中醒来，保持片刻清醒状态。

2.心理治疗：成人梦游，多由儿童时期留下心理创伤导致，解铃还须系铃人，通过心理治疗清除心理创伤就会好转。

3.药物治疗：适当使用安眠药或镇静药，可减少梦游发作，需要在医生的指导下使用哦，不可擅自用药；伴有癫痫的患者，需要及时治疗伴发症。

最后，小编总结了一首打油诗送给大家：

学习生活压力大，中枢调节有些差，

情绪紧张直上头，一言不合梦中游，

能做家务能煮饭，偶尔还能作个画，

呼叫摇晃无应答，急坏宝爸和宝妈，

忙请大仙来做法，不行再去算个卦，

迷信活动不可取，听听专家来解答，

宝宝梦游不可怕，不要叫醒梦游侠，

保障安全之关键，耐心静待他长大。

参考文献：

[1]陈建国.家有梦游侠 耐心等长大[J].江苏卫生保健,2017(08):10-11.

[2]江茜茜,朱云程,季卫东.精神分析疗法治疗儿童睡行症1例报告[J].南方医科大学学报,2019,39(05):505-507.

[3]文良川.“睡行”千里[J].家庭医药,2007(09):30-31.

[4]杜亚松.“睡行症”并不可怕[J].大众心理学,2007(10):17-18.

[5]江茜茜,朱云程,季卫东.精神分析疗法治疗儿童睡行症1例报告[J].南方医科大学学报,2019,39(05):505-507.

[6]周一海.儿童梦游别叫醒，保证安全是关键[J].江苏卫生保健,2019(12):37.

本文首发：医学界儿科频道

本文作者： 麦迪森

责任编辑：CiCi

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