男人硬不起来怎么回事？这几个方法很不错，记得收藏保存

　　部分男性有的时候不是不想，而是真的不行。

　　勃起功能障碍的原因是多种多样的，有健康状况问题比如糖尿病、心脏病、肥胖、三高等，另外某些药物，酒精还有抽烟，都可能会导致勃起功能障碍。

　　除了身体原因，还会有心理因素，比如焦虑、抑郁、生活压力等等。毕竟现在的城市生活让大家的压力都很大。

　　根据一项医学研究显示，其实你并不需要吃药，就可以改善勃起功能障碍。

　　在2014年有一篇发表在《性医学杂志》的研究就表明，可以通过回到健康的生活方式进行勃起功能障碍的改善。

　　比如运动、减肥、饮食均衡+拥有良好的睡眠质量，就算真的医生给你开了药，也一定会让你调整到正确健康的生活方式。

　　接下来我为你带来不吃药也能改善勃起障碍的方法，而就算没有勃起功能障碍，这样做依然能够预防勃起障碍的发生：

　　运动对

　　改善

　　勃起功能障碍起到很大作用。

　　运动可以改善血液循环，这一点对于勃起来说很重要。

　　另外睾丸激素是勃起强度和性欲的关键因素，做负重运动可以很好地刺激睾丸激素的自然产生。

　　2.养成健康的饮食习惯

　　那么日常生活中我们应该保持哪些好习惯呢？

　　一.吃早饭

　　一日之计在于晨，一天的身体状态和早餐有着密切的关系，而很多人却总是忽略掉早餐这个环节。时间太匆忙、为了减肥，这些都是不吃早餐的原因。不吃早饭不光会损耗阳气，时间久了还会造成胃肠功能紊乱等。

　　二.不要熬夜

　　晚上十一点前要进入睡眠。因为这个时候阴气最盛,是阴阳交接班的时间,又是一点阳气发芽的时候,只有入睡休息,阴阳气才能顺利交接。如果熬夜不睡觉,参与各种应酬、娱乐活动,“以欲竭其精、以耗散其真”,就会造成阳气的过度消耗,进而发展成阳虚。

　　三.多多运动

　　可能很多人也想锻炼身体，但是大部分人每天都忙于工作，而且有时候还加班，哪有时间去健身房锻炼身体？如果你们也有这样的烦恼，不妨尝试一下呼啦圈运动。呼啦圈是一个很好的运动，非常适合下班以后在家锻炼

　　说到呼啦圈，下面小编给大家推荐一个懒人黑科技——宋轶同款懒人智能呼啦圈。这款呼啦圈体积小不占地，最重要的是不会掉，即使不会转呼啦圈的人也能轻松玩转它，每天15分钟，轻松甩掉赘肉，练出小蛮腰。

　　但是传统的呼啦圈在摇的时候，会不停地撞击腹部，如果撞击的力量过大，可能还会损伤脏器不敢摇太多。很多女性学不会转呼啦圈，转一两圈就掉下来了，这样很难达到减肥的目的。小编给大家推荐一款明星同款智能呼啦圈，这个呼啦圈是一个不会掉的呼啦圈，不管你怎么转它都会牢牢地在你的腰上，很适合运动小白！

　　无论是顺时针或逆时针水平，用手甩动惯性小球就可以转起来，主要采用柔软重力锤，减震按摩触点 360°环绕按摩，按摩腰部的每块肌肉，循序渐进地减肥，重点是安全不伤腰！

　　不出门，在家就能练！松垮下塌的屁股，14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。

　　不管是哪个行业的人，都得需要一个好的身体，只有身体健康了，才能应对工作中的各种困难，才能在日益激烈的竞争中取得先机。