我的儿子是不是得了抑郁症？心理学家：如果有这种表现就要注意了

我的儿子是不是得了抑郁症？心理学家：如果有这种表现就要注意了

有一位家长在咨询时说，儿子太懒了，整天在自己房间玩游戏。

吃饭得叫好几次，吃完了就又躺在床上玩手机，手机不离身，睡觉都得放枕头下面。

除了玩手机，什么都不干，洗澡都得催，不催的话，他能好几天不洗澡，邋遢得不成样子。

也不喜欢出去，就窝在家里，长时间不晒太阳，脸色看上去灰中带黄，一点也不健康。

听别人说，有抑郁症的人也会懒得动，什么事都不想做。

她害怕孩子得了抑郁症，所以，特意来咨询。

怎么判断自己的孩子只是单纯的懒，还是得了抑郁症呢？

虽然，抑郁症最主要的症状表现之一，就是对事情失去兴趣，即使以前自己很喜欢的事情，比如跑步啊，打球啊，游泳啊，也提不起兴趣。

但，并不代表对事情提不起兴趣，一定是抑郁症。

普通人的懒得动、不想动和抑郁症是有区别的。

普通人的懒，只是对自己不喜欢的事情，像不喜欢洗碗，不喜欢收拾屋子等。

有的人因为不喜欢做饭，懒得又洗又炒的，一日三餐都点外卖解决吃饭问题，但是，对于自己喜欢的事情，比如追剧啊，看球赛啊，钓鱼啊，还是动力十足的。

抑郁的人，什么事都不想做，这和普通人的懒不一样。

抑郁的人，是想到呼吸，都觉得是一件很累的事情。

他们对生活失去希望，觉得不管做什么，都太累了，自己已经没有了力气，对原来自己很喜欢的事情也不想做，失去了兴趣。

简单来讲，想区分孩子是抑郁了，还是只是单纯的懒、不想动。

主要看他是对所有的事情都失去兴趣，还是只对自己不喜欢的事不想动。

说到这里，可能有些家长会问，我家孩子是真的抑郁了，自己怎样才能帮他进行心理疏导？

事实上，普通人由于不是心理学专业，对孩子的心理帮助非常有限，甚至有些时候，过度的关注和不恰当的鼓励，还会适得其反，伤害孩子的自尊心，加大他的恐惧感和无助感。

有些孩子，刚开始被诊断抑郁时，还会为了向家长进行倾诉，希望得到更多的理解和包容。但是，随着时间的推移，当他发现，除了换来一些无关痛痒的话，没有任何有效的帮助时，慢慢的，他也就不再想说什么了。

因为，说了也没用，还不如隐藏起真实的想法，封闭自己，反正也没有人懂我。

所以，不要想着自己去给孩子做心理疏导，专业的事情还是交给专业的人来做，孩子对抗疾病已经很累，就不要再去非专业的指点让他“雪上加霜”了。

做为抑郁症孩子的家长来讲，你只要用心陪伴孩子，就是最好的帮助。

别小看这句话，是用心去陪伴，拉近和孩子的心理距离，而不是物理上的距离。

孩子对你关上了心扉，即使你每天周围着孩子转，在物理距离上寸步不离，他只会觉得你烦。

正如《战胜抑郁》书中讲到：心理距离永远比物理距离要重要得多。

用心陪伴，不一定是给对方多少语言上的鼓励，有时，一个拥抱，一个包容的眼神，都更能让孩子感觉到你的关心。

最后，我给家长们的建议是：

假如孩子是轻度的抑郁，可以看下《战胜抑郁》和《情绪自救》这两本书，鼓励孩子按书上方法进行调整。

假如孩子是比较严重的中度抑郁症或重度抑郁症，最好预约擅长抑郁症方面的专家一对一指导，进行系统的康复训练。

没有哪座高山不可跨越，也没有无法摆脱的抑郁，只要选对方法，抑郁症是可以被战胜的。