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材料：黑芝麻50g，柠檬半个，雪梨1个，鸡蛋1只，红枣6枚，蜂蜜适量。
做法：将黑芝麻淘洗后用搅拌机打成糊状，备用。柠檬切片、红枣去核、雪梨切块，备用。
在锅内放入两碗水，先煲红枣10分钟，后放入雪梨，10分钟后，放入鸡蛋、柠檬片，煮5分钟，最后再加入黑芝麻以及一汤匙蜂蜜，调匀即可食用。
功效：美颜润肤，润肠通便，乌黑头发。能够防止皮肤龟裂、脱皮，常喝能使皮肤光滑。
（河南省中医院健康管理中心 李珮琳）
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