前几天发了个windows优化的，感觉降压那段可能不太详细，所以整理出了这篇教程，如有错误请指正（以软件作者为准，我可能表述的不太清楚）。
贴子
1.我的设备是2018版Y7000p，配置是i7 8750H+1060。先说说我为什么要降压，因为我支付了6核12线程的钱，却没有得到6核12线程的性能体验。
这是我没有降压前默认功耗墙，温度墙，电压录制的Cinebench 20跑分GIF全程，有点长，也可以直接看跑分。
开始跑分十秒撞温度墙，之后锁功耗45瓦，全程2.5ghz跑完全程，得分1999（别说，这个数还挺整齐）。
2.开始前可以先Cinebench 20跑个分，以便后面性能提升做参考，话不多说，直接操作，先设置温度墙，主界面这里显示PROCHOT 94℃（微软建议的温度墙为100度，厂商设置的温度墙一般在95度左右），点击Options，打勾PROCHOT Offset，我这里显示为6（94+6=100），根据你的散热规格，修改至合适的温度，我修改之后是97度（设置值为3）。
Start Minimized（开始最小化）打勾
Minimize on Close（关闭后最小化）打勾
Nvidia GPU AMD GPU看自己显卡是哪个打勾（主界面右下角可以看到显卡温度）
OK返回主页面
3.主界面跟我一样设置
Speed Shift - EPP设置为0以获取最大性能
BD PROCHOT取消打勾是因为如果显卡温度过高，不管CPU温度多低都会降频（如果刚刚跑分中Limits报了这个警告的话建议关闭）
On Top是置顶窗口
Turn ON 点击变成Turn Off
另外打勾是默认设置
俩个
4.解锁功耗墙并提高PL1（长时功耗墙），点击FIVR，打勾Disable and Lock Turbo Power Limits（解锁功耗墙），Apply应用OK返回主界面再点击TPL，设置PL1为60（建议6核12线程处理器为此值，其它处理器根据默认设置调整），Apply应用OK返回主界面，一般来说不用调整PL2以及Turo Time Limit（默认28），下面有原因。
5.降低电压并测试稳定，点击FIVR，CPU Core打勾Unlock Adjustable Voltage（解锁电压调节），向左拉动Offset Voltage（电压下偏移量）滑块至-100.6mV，CPU Cache同样设置-100.6mV，右下角Apply应用（此时右上角CPU Core和CPU Cache对应的Offset均为-0.1006）OK返回主界面，点击Limits，打开Cinebench 20开始跑分，对比之前未降压的跑分。
降-100.6mV得分2602，一开始70多瓦，3.8ghz，97度撞墙持续降频来到60瓦频率，3.2ghz，86度。Limits显示THERMAL代表触发温度墙
显示PL1表示你触发了长时功耗墙
显示PL2表示你触发了短时功耗墙
EDP OTHER限制，或许可以通过以下方法解除（当然你也可以忽略它）。
6.接下来CPU Core Cache同时以-25mV偏移量进行每一次测试跑分，当来到-150mV，单独调低Core电压偏移，当你的跑分停止增加或者来到-250mV，之后可以单独调低Cache探寻极限值，如果跑分蓝屏卡屏重启，重新配置并调高Cache的电压偏移至完成一次跑分，日常空载也可能蓝屏重启，每次重新配置调高Cache电压偏移值至不再蓝屏即可（请自行进行稳定性测试）。
当你完全测试好稳定值后点击FIVR-OK -Save voltage immediately（这样重启配置不会丢失）
观察跑分过程中触发PL1之后的温度是否有余量，适当调高或调低PL1值以平衡合适的长时温度、频率和跑分，下面是我的极限跑分 。全程稳定3.7g 60w 90℃
所以说，解开温控之后的本本性能还是可以的，但是功耗也确实高，建议也就在固定的地方使用时这样子做吧。
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