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31岁女护士查出胃癌,平时爱吃粥,医生:明知故犯,胃怎么吃得消

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  小靓是医院里最漂亮的一个护士,同时专业能力也是十分出色,对待病人也是认真负责。但是前不久她却查出了胃癌,听到这个消息的时候她是没办法接受的,平时这种病在患者身上见多了,没想到这一次中招的是自己,这么年轻怎么会得癌呢?

  

  为她诊断的同事知道她平时的生活习惯,告诉她患上胃癌也不奇怪。小靓作为护士平时太忙了,经常一日三餐没有规律,而且小靓还是广东人,平时没事的时候就喜欢煲粥。

  

  很多人,甚至包括有些业内人士都会犯这样一个错误,那就是觉得喝粥能养胃,其实长期喝粥非但不养胃,反而会对胃造成一定的伤害。粥属于流质食物,容易消化,偶尔喝粥可以让肠胃避免消化不良,但是像小靓这样常常喝粥就会让胃产生惰性,久而久之消化能力就退化了,加上平时三餐不规律,分泌出来的胃酸反而作用于胃黏膜上,积少成多,也就演变成了胃癌。

  医生提醒:还有3种食物很多人当做宝,其实胃根本吃不消

  1、牛奶

  很多人在胃病犯了的时候,喝牛奶成为了习惯,甚至只喝牛奶不吃别的食物。其实这样反而会对胃造成损伤,一开始喝下牛奶的时候牛奶覆盖在胃壁上,能略微缓解胃部不适,但是时间一长,胃反而需要分泌更多胃酸去对牛奶进行消化,结果反而让胃黏膜受到伤害。

  

  2、咸菜

  咸菜、榨菜、酸菜等小菜是很多人的最爱,配上白粥就是简简单单的一餐。其实这些小菜都是经过腌制而成的,而在腌制过程中无法避免地产生了亚硝酸盐,这种物质进入胃中会合成致癌物质亚硝酸铵,大大增加胃部癌变的几率。

  

  3、隔夜菜

  很多人为了节约粮食,会选择把前一天吃不完的菜放到冰箱留到第二天继续吃。其实这样同样会生成致癌物质,尤其是绿叶蔬菜,即使经过加热也无法去除。

  

  要想拥有“好胃”,平时3件事做到位,保护胃黏膜,防止胃受伤:

  1、多吃养胃食物

  胃部的健康与否跟饮食有着密切的关系,常吃伤胃的食物,就算是铁打的胃也受不了。但是如果能常吃养胃的食物,则能让受伤的胃慢慢变好。平时生活中我们可以多吃一些南瓜、山药、芋头等食物,同时在平时的饭菜中也加入火麻油这类的养胃油,比起普通食用油,它含有更丰富的钙、铁和多种不饱和脂肪酸,能够促进肠胃蠕动,增强胃部的消化能力,同时油脂能够很好地停留在胃壁上,形成保护,避免胃黏膜受到刺激,帮助受损的胃黏膜进行修复。

  

  2、三餐定时

  胃酸的分泌是持续的,而如果到了饭点没有进食,胃酸就会累积在胃中,反作用于胃黏膜。因此要想拥有一个健康胃,就需要保证规律的用餐时间。

  3、饭后不要马上躺下

  吃饱后不要马上躺下,这会让胃部蠕动变慢,造成消化不良。正确的做法是在饭后进行简单的动作,比如靠墙站立、室内散步等,促进肠胃蠕动,给胃留足充足的消化时间。

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