藏在身边的“降酸王”食物，一起来看看有没有你的喜欢

有些人到医院体检的时候，医生告知说患者尿酸数值偏高，而且这是当前临床上比较常见的疾病，如果不注意及时治疗的话，很容易给身体健康带来更大危害。因此，尿酸偏高拖不得，那么，尿酸偏高注意吃什么能缓解呢？为了避免高尿酸发展成痛风的危险，其实食疗是很有必要的，不过这样食物堪称“降酸王”，吃了就知好。大家来看看是什么食物吧。

如果尿酸高，跟我们平时的饮食有很大关系。如果吃的食物里面含有很高的嘌呤，那就非常容易使我们的尿酸升高。你让很多人喜欢吃海鲜、肝脏以及喝骨头汤，这里面都含有非常高的嘌呤，如果一次性吃得太多，痛风的几率也非常高。

所以平时一定要少吃一些肝脏，或者是海鲜。但是长时间不吃这些食物，整个人都会非常不舒服。尿酸高也是可以吃一些肉的，但是一定要选择合适的肉。如果自己吃对了，那就会减少患上痛风的几率。

藏在身边的“降酸王”食物，一起来看看有没有你的最爱

芹菜

芹菜因为味道比较苦涩，对味蕾稍有刺激，一直不被大多数人喜欢，但其实芹菜对高尿酸血症，有较为良好的降酸效果，芹菜中含有大量水分，可以给人体清热降火，调节体内的浓度；其次芹菜含有的嘌呤物质极少，不会使尿酸含量升高；芹菜中含有碱性物质，可以碱化水分的酸度，促使尿酸排出。

冬瓜

很多人都知道冬瓜有利尿消肿、消暑祛湿的功效。它还有降低尿酸的功效，这一功能很多人都不了解。它的利尿功效能够使人体排尿通畅，从而协助体内过高的尿酸随尿液排出体外，这样就大大降低痛风的可能性。浓汤喝多容易造成尿酸过高，可以用冬瓜煮汤，这样在夏天中不仅能够祛湿解暑，还能有效降低尿酸过高的问题。

玉米须

人们平时吃玉米的时候，经常会把玉米须直接扔掉，其实这小小的玉米须养生功效还是不少的，比如祛湿排毒、降尿酸等，是一种很好的降尿酸茶饮。尿酸高的人，不妨经常喝点玉米须茶，能够很好地帮助我们排出尿酸，对于痛风的症状也有一定的缓解效果。

莲藕

莲藕，可以说是高尿酸的克星，它里面含有的嘌呤含量比较低，吃了之后也不用担心会增加尿酸量，同时它里面是含有这丰富的钾元素以及纤维素，是有着非常好的利尿排毒的作用，可以促进肠胃的蠕动，帮助排出废弃物，还可将体内的尿酸量排出，对身体比较好。

马齿苋

马齿苋经常被当成野菜吃，当然药用价值非常高，马齿苋，性寒味甘酸，归心，经肝经脾，经和大肠经，具有利水，祛湿，清热解毒等功效。

尿酸本身偏高的人，适当吃点马齿苋，具有非常强大的效果，更有助强健体魄。还有助改善痛风者的体质，防止代谢紊乱。

橘皮

事实上，橘皮既可以作为药材，也可以作为食品配料。常见的橘皮被用作饮食。既能清热解毒，又能利尿。

陈皮泡水饮用，能有效调节人体内分泌水平，有效控制人体内分泌。尿酸含量稳定，能很好地控制病情。

海带

海带其实是一种碱性食物，患有痛风的朋友多吃些海带是可以中和体内的尿酸的，每天食用适量的海带其实是可以有效降低体内的尿酸，另外食用海带还能将体内的毒素与垃圾吸附出来并排出体外。

现正值夏天，不少炎热地区温度有高达32摄氏度，可以借鉴广东地区的饮食文化，使用海带、薏米、淮山、莲子加上百合煮成糖水，不仅可以降低尿酸，还能祛湿消暑。

不想痛风，远离这几种食物

酒精饮品

长期大量喝酒，是诱发痛风的因素之一。酒精，是尿酸的催化剂，会导致体内尿酸升高，还可能阻碍尿酸排泄。经常饮酒，容易导致急性痛风发作。

不论是啤酒，红酒，还是白酒等，任何酒饮，都不宜喝。

油炸食物

油腻食物嘌呤较多，吃多了易增加痛风概率，使尿酸升高。

此外，油炸食物油脂高，还容易产生反式脂肪酸，不利于血脂健康，容易导致肥胖，增加罹患痛风的风险。因此，尿酸高的人，油炸食物也要少吃。

海鲜

夏天，很多人喜欢吃海鲜。然而，大部分的海鲜，嘌呤含量都很高。如果吃过多的海鲜，嘌呤摄入过多，也会导致尿酸高，诱发痛风。

一旦吃海鲜的时候，再喝点酒，则尿酸飙升，危害加倍。