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心脏的好坏,量量血压就知道?血压变低了,可能是“危险”信号

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  随着生活水平的提高,饮食更加的丰富,人们很容易吃过量,随之而来的就有很多的“吃”出来的“富贵病”。其中血压高,是很多人都关注的一个重点,它和心脏的健康是有关系的。当血压长期的升高,会影响到它的供血,久而久之也会受不了,出现问题。尤其是在出现血压变低的现象,先别高兴,可能不是什么好的现象。

  心脏的好坏,量量血压就知道?

  

  如今我们身边血压高的人很常见,差不多每4个人中,就有1个高血压患者。因此,很多人并不把高血压当成严重的情况,但是,血压一直升高,不能得到很好的控制,可能会很多健康问题,因此对于血压升高,我们要给予重视。

  上述的情况也说明了,心脏的好坏,量量血压就能知道。当血压一直升高时,对血管的影响越大,越可能会出现问题。这里有个小技巧,从两只手臂的压差,就能很好的反应心脏问题。有研究发现,我们的两只手臂的压力值存在差异,从差异中可以看出心血管的健康与否。如果是压差超过15mmHg,不是什么好事情。

  血压变低了,可能是“危险”信号!

  

  当长期的血压增高,出现了突然的血压变低的现象,先别高兴,可能是“危险”信号。当血压一直升高不加以控制,就会对心脏产生影响,尤其是出现了血压突然降低的现象,就是在提醒你要关注心的健康,这不是什么好的现象,及时发现,及时进行保养。可见血压高对健康影响很大,我们需要更多的了解它

  那些关于血压高你不知道的一些真相!

  体重会影响到血压:血压高的人,当体重出现波动的时候,也会对其造成影响。因此在控制体重上的工作一定要做到位,在饮食上控制食盐的摄入,同时也要注意降低脂肪以及热量的摄入,保持清淡的饮食习惯,这样对控制体重,稳定血压都是有帮助的。

  家用的血压计可能不准确:现在的很多的人,家中会备上一个测量血压的仪器,但是毕竟自己没有专门学过,测量存在一定的误差,因此需要进行专业的测量。有数据显示,有近15%的血压高的人,出现了自测血压和真实血压有很大的差异,自己要多注意。

  

  运动对稳定血压是有帮助的:不少的人血压高了之后,就不敢再运动了。这样的想法是错误的,适当的运动不仅不会升高,还有一定的降低的效果,因此在平时不妨适度运动运动,是很好的。并且,运动能够很好的增强心肺功能,减少了血压高对心脏的影响,对身体健康也是十分有利的。

  血压高了,对身体健康是十分不利的,因此我们需要更多更准确地了解高血压,积极做好预防,有助于健康长寿。当然,出现血压高的现象,也不要慌了神,积极的运动,加上饮食调节,对稳定血压是有帮助的。吃点膳食纤维丰富的食物是有必要的,比如粗粮,新鲜的水果蔬菜等,都很不错,不妨常吃对身体有好处。

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