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我跑步不讲究速度,但是,最后一公里我喜欢冲刺一下,那滋味巨爽

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  我跑步不讲究速度,但是,最后一公里我还是喜欢冲刺一下,那滋味巨爽
2016年4月开始跑步,以前我特别喜欢讲究速度,跑步配速在510-540之间,我便认为这次的跑步质量不错。

  

  

如今,我跑步理念朝佛系方向转变,第一我不能在奔跑中受伤,第二我跑步是为了开心我慢慢喜欢和三五知己一起跑步,第三我跑步是为了坚持为了热爱生活也为了享受美食……

  
6分配对于我来说太慢。

  
慢有慢的妙处,它是有氧运动。

  
很多人询问我你跑步心率多少?

  

我认为这是新手特别介意的问题,之前2016年我一直看着心率跑步,2017年为了参加广马我特意买来颂拓手表价格不菲,2019年我用华为手环监测心率,而现在,我只凭感觉跑步,跑步就是怎么舒服怎么跑。真正的大神,什么数据都不需要,我还做不到。

  

  

  

  
雨后西北湖特别美丽,我们一起跑步。

  
匀速跑,只听见脚步声。

  
最后一公里,冲一下吧,胳膊抬起来,胳膊前后摆动,跨出脚步奔跑吧,当然基于前面九公里的配速,最后一公里也快不到哪里去。

  
这就够了,跑后,巨爽。

  

  

  

  
我又抓住了一大早的好光阴,它带给我一天好心情。

  
致敬所有的付出。

  
爱生活爱跑步爱健身,《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字,马拉松跑步精英选手。2016年参加马拉松比赛,半马pb147,全马pb357。
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