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刘德华的一日三餐,顿顿爱吃谷类,难怪香港人均寿命世界第一

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  刘德华可以说是我国家喻户晓的明星了,好多人都是看着他的电影长大,媒体点评他是品行兼优正能量品质于一身,堪称娱乐圈艺人的典范。在娱乐圈里一直流传着这样一句话:“铁打的刘德华,流水的明星!”能够成为“不老男神”,“常青树”,除了工作努力认真之外,刘德华更是非常注意自己饮食健康,下面就来看看刘德华的一日三餐,顿顿爱吃谷类,难怪香港人均寿命世界第一。

  

  1、早餐

  由于刘德华工作比较忙,早餐一般吃的也是比较随意,刘德华透露自己每天早上都是吃酸奶拌麦片,已经坚持了30年。早上除了吃麦片之外,还会喝一杯温热的牛奶,用来补充营养。

  

  拍戏时早餐刘德华会吃一份丰富的酒店全套早餐,以便有足够的营养应付一天工作量。闲时早上喝一杯热咖啡,一份麦片粥是他的轻量早餐。以前刘德华早餐还爱喝奶茶,自小便在钻石山长大的刘德华,孩提时代便在父亲的茶档当起童工,在长期的帮忙之下,对港式奶茶情有独钟。后来因为健康原因就很少喝了。

  

  2、午餐

  刘德华曾经在采访中透露,自己午餐一般都是吃谷类主食,还是以粗粮为主,还会搭配少量的白煮鸡肉,和各种不同的蔬菜。刘德华的饮食遵循着少盐少油的科学方式,由于刘德华的妻子和女儿都是素食主义者,虽然家人没有要求他也要吃素,但是刘德华为了家人,也慢慢的变成了一个素食主义者,全年吃素,几乎顿顿都是素菜,只是偶尔为了补充营养,需要吃一点点鸡肉。

  

  刘德华早前曾在节目中透露,自己已经吃素多年。因为老婆朱丽倩长年茹素影响女儿,自己也因此改变饮食习惯。并透露他30多年没喝过冰水和冰饮品,连一年中最热的三伏天也只喝热饮。

  

  以前年轻时刘德华在饮食上很难做到规律,非常随便,拍戏吃盒饭,开工盒饭是刘德华多年来吃不厌的午餐,叉烧鸡饭、烧肉饭他都爱吃。不拍戏时,中午喝一杯热咖啡,一份吐司就算,简单得连三明治就打发了,约人应酬则什么都吃。后来这种饮食习惯就慢慢改变了。

  

  德华对烧腊也有很大情意结,主因不外乎都是小时替老父打理茶档而起。叉烧和烧鹅都是他的至爱,吃遍香港很多的烧腊,他还是觉得由父亲亲手烧的最好吃,当然现在是没有机会吃到了,还有因为胆固醇过高关系,每每叫了一碟,都只吃一、两嘴,其余的都给助手抢走,没法子了,注重身体健康还是最重要。

  

  3、晚餐

  刘德华一天下来最注意的一顿是晚饭,尽量回家吃,喜欢吃的煎鱼、蔬菜,搭配少许肉食,近年刘天王已戒牛肉。他的晚餐一定安排在一天工作完毕才吃,即使拍戏忙时,他也等收工才吃晚饭,这一顿之后,就不再吃宵夜。

  

  刘德华晚餐爱吃粗米饭,是用糙米和粗粮一起蒸的,并不是普通的白米饭,众所周知粗粮的营养更高,但是粗粮的口感并不是很好,一般可能会感觉难以下咽。虽然菜品很简单,但是刘德华却吃得津津有味,姿态也非常的儒雅,这份晚餐的搭配,完全符合《中国居民膳食指南》的标准,搭配的都是五颜六色的蔬菜,品种多,分量少,更加能够让人体得到营养的补充。

  

  刘天王平时不喝冷饮,咖啡、奶茶必须是热的,也不爱无味的清水,每天会喝混合果汁如苹果汁加红萝卜汁补充水分。晚餐后会在家中做健身,家中健身房设备基本齐全。开演唱会前会保持跑步练气,拍戏时会利用空挡举哑铃,刘德华每天有适量运动。靠着强大的自律能力,刘德华的体型一直都保持得很好,自律又勤奋,人品德行又很好,让刘德华不仅仅成为了普通人的偶像,更是成为了一批明星的偶像。

  

  香港人均寿命为何能全球第一?

  根据联合国人口基金会发布的世界人口状况调查报告显示,香港人均寿命已达到85岁,是全球各国及地区人均寿命最高的城市,众多研究显示,一个地区人均GDP和人均预期寿命呈正相关,即经济越发达的地区,人们的寿命越长。世界卫生组织公布的信息显示,影响人的健康长寿主要有5大因素:遗传占10%,自然环境占5%,社会状况占10%,医疗条件占25%,生活条件占50%。

  

  我们熟悉的好多香港艺人都很长寿,只不过名气不大。比如谢贤,就是谢霆锋他老爸。增江,成龙警察故事3里的豺霸。罗兰,演过好多鬼片人称龙婆,古峰,陈小春版鹿鼎记的海公公。李香琴,梁朝伟屠龙记灭绝师太。 周聪,吴启华版屠龙记张三丰。刘兆明,张国荣版倩女幽魂里的姥姥。胡枫,周润发版纵横四海里的保管。夏萍,九品芝麻官包龙星他老妈。刘江,黄日华版天龙八部的带头大哥。演了一辈子坏人的石坚,还有挺多的艺人都活到了90多岁。

  

  当然不能忽略的还有香港发达的医疗条件,由于经济发达,有更多的医疗资源来协助居民进行医疗检查和疾病治疗,在一定程度上,他们可以预先发现疾病,将许多疾病扼杀在萌芽状态,还有香港相对应的社会福利制度,各种保障让人们没有后顾之忧。

  今天的分享就到这里了,针对此事你有何看法,欢迎在评论区留言,喜欢的朋友记得关注下,涛哥每天都会分享不一样的趣闻,今天的分享就到这里了,祝大家在2021年里好运连连,财源滚滚,再见!

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