免疫力怎么提高更简单？从食物中补充好营养

免疫力怎么提高？首先我们来谈谈什么是免疫力。人体免疫力就像是我们身体里的战士，在与外界病菌“作战”时，承担了重要的防御任务，帮助我们保持身体的健康、避免各类疾病的发生。因此，免疫力怎么提高自然成为人们日常健康话题中的焦点。与此同时，天然、健康、营养、绿色作为我们提高免疫力的基本诉求，受到了越来越多人的关注。那么接下来的内容，就从这几个理念诉求出发，为大家解答免疫力怎么提高的问题。

免疫力怎么提高 看这些植物基原料

1. 紫锥菊

紫锥菊是一种原产北美的野生花草，在中国北方经常作为观赏性植物种植在路边的花丛中。紫锥菊被认为是通过作用于白细胞来调节免疫系统的植物，其含有多种活性成分，能帮助我们提升免疫力。

1. 黄芪

黄芪原产于中国北部等高原地区，含有多种化合物。临床研究显示，黄芪中的多糖成分可以增强人体免疫力，中医也认为黄芪泡水服用可以提高人的精神，并在一定程度上预防感冒。

1. 人参

现代医学研究证明，人参含有人参皂苷、多糖、维生素以及微量元素等营养物质，其中，人参皂苷是人参主要的有效成分之一，且每种人参皂苷都有不同的药理作用。人参皂苷具有多种生物活性，在免疫力怎么提高的解答上有很大发言权。

免疫力怎么提高？人参肽 绽放不朽免疫能量

以上几种植物基原料的多种作用能帮助我们解决免疫力怎么提高的问题，而其中，人参肽作为百肽之王，在免疫力怎么提高的问题上，有着不可小觑的价值。

中国药物学专著《神农本草经》中记载了人参能够补五脏、开心益智，久服有轻身延年的作用，同时近几来国内外大量研究也证实人参具有增强免疫力、改善记忆力、抗氧化、抗疲劳等多种生物活性。正如北京大学医学部的科研发现，人参肽可以增强细胞免疫功能和体液免疫功能，从而提高适应性免疫功能。

免疫力怎么提高？人参肽的应用

值得一提的是，人参具有很高的应用价值，可应用于医药学、保健食品、化妆品等多个领域，于是很多企业对人参肽开始研究，比如国药肽谷。作为一家在中国品牌节获奖的小分子肽企业，国药肽谷的人参肽原料采用长白山四年或五年的人参，营养价值很高，并且其人参肽是经过瑞士SGS188项无农残检测、271项国家无兴奋剂检测、12项中国检科院无农残检测多项权威，品质安全放心。根据我们不同的身体情况，每天只需1-2包人参肽，温水冲服，长此以往就可以通过补充人参肽的方式，解决免疫力怎么提高的问题。

关于免疫力怎么提高，除了通过食物疗法外，改善不良生活习惯也对健康有益。例如劳逸结合是健康之母，规律作息，保持足够的睡眠时间，帮助人体生物钟正常运转是健康的保证。另外，加强体育锻炼也对人体免疫力的提高有帮助。最后，好的心态也是不可或缺的，学会适度减压，以保证良好的心境，就不用再担心免疫力怎么提高了。