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孕妈在孕期,4种“零食”平时要舍得多吃,对胎儿的发育有好处

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  空气已经透出融融暖意,夏天离我们如此之近,雀鸟啼鸣,花朵盛放,世界美好被大家所欣赏。不过,在赏花赏景赏佳人的同时,也不要忘记保养好自己的身体哦。如今还处于冷热交替时期,一时不察很有可能被冷气袭击,出现感冒流鼻涕的现象,气候的变化无常却给人们带来了小麻烦,比如说皮肤很干燥,看的心情不美妙,或是感冒又发烧,无法出游。拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青,因此大家应该提前做好准备,多吃一些对身体好的食物,身体强壮了,自然无惧病菌的入侵,也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家应该及时的解决自己的身体问题,增强免疫力少生病,保养好皮肤,更美丽。

  孕妈在孕期,这4种“零食”平时要舍得多吃,对胎儿的发育有好处!1.海苔,海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,各种微量元素与大量的矿物质,有助于维持人体内的酸碱平衡,而且热量很低,纤维含量很高,对孕妈来说是不错的零食,平时常吃,对胎儿的发育也有好处。

  

  2.肉脯,有的人认为这肉脯是一种垃圾食品,没有什么营养的,其实这个就是错的。肉脯不光是有营养,并且价值还很大,孕妈们多吃一些肉脯对身体有很好的滋补效果,还有助于宝宝发育,孕妈在孕期可以适当的吃一些。

  

  3.坚果,在生活中,很多人经常会在看电视、聊天的时候吃一些坚果,但是由于其中的油脂含量比较高,很多孕妈也很少吃。其实坚果的种类比较多,不同的坚果含有的营养物质也不同,孕妈适当吃一点对胎儿的发育有着很大的帮助。

  

  4.牛奶,牛奶算是日常生活中营养比较丰富的食物了,在牛奶里面有着大量的钙物质,还有很多人体必需的蛋白质,对于孕妇来说是非常好的,可以帮助孕妈补充身体所需的营养,对胎儿的发育也有好处。

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