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早早睡觉和很晚才睡觉的孩子,进幼儿园后差距很明显,可不能大意

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  文|西红柿妈妈

  夏天就是天长夜短的季节,宝妈们可能又要挨累了。有的宝宝很贪玩,天不黑就不睡觉,什么时候天黑了,才愿意安静地躺下来。这可真让不少宝妈感觉,实在是太疲惫了。有的孩子即便第二天还要上幼儿园,头天晚上照样能玩到十一、十二点的,妈妈怎么“劝睡”都没用。就连幼儿园老师都说了,早睡和晚睡的宝宝,一眼就能看出来差别,妈妈不能太大意。

  

  宝妈宠娃,陪娃熬夜,却坑了娃

  小美5岁了,性格调皮捣蛋,完全不像是女宝。小美一到晚上就精神,充满活力,每天都要妈妈陪着她玩,熬到11点半才休息。妈妈也知道,长期让女儿熬夜,对女儿没好处。

  可是,妈妈要是哄着女儿早点睡觉,女儿玩得不尽兴,就会哭鼻子。没办法,妈妈就依了女儿。每天晚上,女儿什么时候玩累了,就什么时候睡觉。有时候是晚上11点半,有时候是晚上12点多。

  

  结果,有一天,妈妈去幼儿园里接女儿回家,老师就问妈妈:“你家孩子是不是总熬夜啊?这可不行!”妈妈愣了一下,真没想到,连老师都看出来了。

  幼儿园老师耐心地说:“早睡和晚睡的宝宝,一眼就能看出差别,骗不了人。”另外,“妈妈哄娃熬夜玩,看似是在宠娃,其实却是坑了娃。”

  

  原来女儿一到幼儿园,就瞌睡连天。中午午睡,一睡着就喊不醒。宝宝学东西也很慢,比别的宝宝记忆力差了一大截。更重要的是,每次班里有小宝宝生病,小美都会摊上,抵抗力太差了。而这一切的罪魁祸首,正是晚睡。

  早睡和晚睡的宝宝,一眼就能看出来差别

  a总晚睡的宝宝,白天无精打采

  经常晚睡的宝宝,已经形成了固定的生物钟,一到晚上就精神,不到睡觉点不困倦。但是,白天的时候却不一样了,宝宝晚上没睡足觉,白天就会很疲惫,像个霜打的茄子一样,没什么精气神。别的小朋友活力四射,小宝宝却体力不足,玩也不爱玩,午睡又睡不够,幼儿园老师带起来都觉得麻烦。

  

  b总晚睡的宝宝,爱生病

  有位资深的幼儿园老师发现,经常感冒请假的宝宝,一般睡觉时间都挺晚。这样的宝宝抵抗力不足,体质差,只要碰到同学有流感,他们可能就会中招。妈妈很操心,幼儿园老师也要跟着操心照顾。确实,这位幼儿园老师说得很有道理,有着一定的科学依据。

  

  

日本有研究人员发现,长期熬夜的人,身体细胞裂变会更加难以控制,容易诱发病症。

  如果宝宝习惯晚睡,那么身体机能就容易紊乱,体质差。这样的宝宝在幼儿园里,老师很容易就能看出来。

  c总晚睡的宝宝,不容易长高个子

  幼儿园的小宝宝,身高一般都差不多。不过,幼儿园老师发现,个别身高很矮的宝宝,有可能格外喜欢熬夜,宝宝错失了晚上睡觉时偷偷长高个的机会

  因为,晚上10点到凌晨2点钟,正是生长激素分泌最旺盛的时期,只有宝宝在深度睡眠状态下,宝宝才能获得足够多的生长激素,长成高个子。因此,一旦见到宝宝比同龄小朋友矮许多,幼儿园老师就推测,这个宝宝很可能爱晚睡。尽管不绝对,但这有着很大的概率。

  

  总而言之,太晚睡觉休息,对正在上幼儿园的小宝宝来说,真的不合适,害处太多了。那么,宝妈该如何哄娃,改变宝宝的作息时间呢?

  如果宝宝总晚睡,妈妈这样来帮宝宝纠正:

  晚上6点到9点之间,妈妈可以陪娃一起读绘本,给宝宝讲故事,教孩子学点有用的知识。在晚上9点左右,妈妈要禁止宝宝再做剧烈活动,比如,满地跑,大声狂笑。在睡觉之前,要先让宝宝习惯安静,促使宝宝培养出困倦感。

  

  另外,在饮食方面,晚餐要给宝宝准备好消化的食物,不能让宝宝吃得太撑了,不然睡不下。

  如果这些方法还不怎么见效,那就要控制宝宝白天的午睡时间,尽量不让宝宝睡太久了,防止晚上时,宝宝又不困了。还有,舒缓的催眠曲,对宝宝来说也能起到帮辅作用。妈妈哄宝宝躺在床上,在宝宝提前酝酿困意时,可以帮宝宝放上催眠类音乐。

  

  总之,小宝宝正处于长身体的时候,早点让宝宝睡觉,更有利于宝宝长高个子,有个健康的身体,有充沛的精力,方便宝宝在幼儿园里好好学习。

  您家宝宝多大了?晚上一般都几点睡觉?

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