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为何不要和失眠对抗?其实换个思维看待失眠,失眠也是成长的机会

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  当失眠者的眼睛,只看到失眠带来的痛苦时,就会被消极悲观的情绪所左右,就会忽略失眠同时也带来了身心的改变,片面的思维蒙蔽了我们的双眼,看不到凡事具有两面性,所以就只能在失眠的泥潭里挣扎,找不到出路。

  

  在绝望中发现生机,这也是大当家的经常给我们说的,我们看事情,不能仅仅靠肉眼,还要用心看,当我们打开心眼之后,就能在黑暗中发现光明,在悲观中找到希望,在绝境中发现生机,这不是自欺欺人,这是一种生存的能力,一种化被动为主动的能力,这样我们还有信心活下去,就像失眠者一样,若被痛苦打败,则每天只有痛苦,若能发现失眠后自己对于生命的认知有所提升,这样就不会从内心排斥失眠,和失眠慢慢的和解,进而接纳失眠,就像觉得山穷水尽,突然发现柳暗花明的感觉。

  

  我们悲观,更多的是指向未来,觉得未来看不到希望,试问未来都没有发生,何必自寻烦恼的担忧呢?也有人陷入对过去的自责中,过去都已经过去,再沉迷其中又有什么意义呢?所以悲观的失眠者,要从过去中走出来,要从未来的幻想中醒过来,只有当下才是最值得珍惜的,佛经有云:过去心不可得未来心亦不可得,若能定在当下,发现花花草草都是那么的美好,以前忽略的人与事都是那么的可爱,以前看山不是山,现在看山依旧是山,只是自己的心不一样了。

  

  一时的困境不代表一生,就像失眠,不管失眠多久,总有好的时候,如果失眠十年我们悲观了十年,那么这十年被我们来说就是虚度光阴,白白浪费了十年的时间,试问人的一生能有几个十年呢?在磨难中享受当下,在失眠中珍惜生活,我们不要做一个对过去后悔的人,也不要做一个假设未来的人,我们要做一个享受当下的人,每时每刻都告诉自己,此刻就是最美好的,念头一转世界立马变得美好,心态一变人生立马变得不一样了。

  

  失眠的朋友,大当家的反复说一个道理:失眠不是敌人,或者我们不要把失眠看作敌人,我们要换个思维看待失眠,把失眠当作成长的机会,从失眠的磨难中提升心性,让失眠成为我们人生的转折。

  

作者简介:游飞,江湖人称:大当家的,知名失眠康复训练导师,著作《演戏心理学》

老师媒体号:爱的剧场失眠康复中心

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