脑梗是“拖”出来的，专家：身上3处“发麻”，血管已堵了大半!

大家好，我是养生宝医师。俗话说，思想要乐观，性格要开朗，饮食要清淡，起居要有常！养生这些是必不可少的，关注宝医师，教你日常如何养生，活到老，学到老，知识多，身体好，不知保养不算巧，日积月累，身体会有显著效果，心态会越来越年轻！

头皮麻

很多人都有头晕和头痛的症状，但头皮麻醉对于中老年人来说是个不好的''征兆。这种麻醉剂可能是由于大脑区域血栓堵塞，无法正常供血所致。就像我们蹲了很长时间站在我们面前一样，我们很快就来了，但几分钟后我们就会恢复正常。此时你必须多加注意。

嘴巴麻木了

左手麻木

正常人的左右手灵活有力，尤其是左手发麻。脑梗死的症状表现为身体一侧虚弱，双手拿不着东西，提醒你大脑血管已经堵塞。如果经常打哈欠，最好去医院检查，找出原因，不要一再拖延。

脑血栓是最常见的脑梗塞类型，约占所有脑梗塞的60%，所以通常的术语''脑梗塞''实际上是指脑血栓。因此，预防脑梗塞的方法是减少血管硬化，清除血液废物，让血管年轻，使血液不粘。

少吃盐

生活中应该有盐和味觉，但不能吃太多。由于过量的食盐摄入，会导致钠离子在血液中的滞留，导致血管平滑肌细胞肿胀，血液通过内外部阻力增加，血压升高，会加速脑梗塞的发作。重视饮食平衡。

转动拇指

先握住空拳，拇指垂直向上，然后做360度的圆圈运动。顺时针运动一分钟，逆时针移动一分钟，然后换手。如果旋转过程中有障碍，就意味着脑梗死影响了四肢的活动，导致活动紊乱。

控制情绪

心情不好''是疾病的''帮凶''。当人生气时，肾上腺素的分泌大大增加，释放出更多去甲肾上腺素，从而导致血管痉挛、大脑血液供应不足甚至中断，增加脑梗塞的发生率。因此，良好的情绪是远离脑梗死的最好方法。

最后，我们要提醒中老年人，不要付钱去体检，面对健康，钱是没有的。对于突发性头痛头晕、反应迟缓、视力不清、身体麻醉、言语困难等症状，我们应该警惕，尽快到医院做头颅CT检查，以便及早发现和治疗。

如何预防脑梗？

1、培养锻炼的好习惯

至少一天锻炼一次，不要因为每天都忙着加班而忽略了身材。坚持锻炼，不仅能改善心肺功能，改善血液循环，加快血液流动，降低人体易发生血栓的程度，还能预防心脏病。尽量选择氧气运动，例如慢跑，游泳，以防止脑梗死。

2、戒烟戒酒

抽烟是中风的主要危险因素之一，长期饮酒还会引起血压升高和肝功能损害，进而影响血脂水平。

3、摄取大脑营养素枫烯鲨酸

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

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