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当你“犯懒”时,可能患上了抑郁症

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  陈婷(化名)是个“女强人”,在工作中认真负责,身居要职;在家中勤劳能干,一下班就忙着做饭、带孩子,把家里安排得井井有条。最近,她总跟丈夫抱怨累,一家三口的晚饭基本靠外卖。丈夫以为陈婷工作压力大,表示理解。直到出差回家,看到家里堆着许多垃圾,丈夫才感到素有洁癖的陈婷非常不对劲。除了懒得干活,陈婷平日里也总是萎靡不振,不愿理人,也不愿活动。因琐事争执后,她竟然哭个不停,说活着没意思,不如一死了之。丈夫说服陈婷去了医院,竟得到一张抑郁症的诊断书。

  

  

  抑郁症患者会“无差别犯懒”

  抑郁症是一种常见的心理疾病,主要表现为情绪持续低落、兴趣下降和愉快感缺失。其他表现还有容易感到疲乏、注意力减退、觉得自己无用无助等,严重的还会出现伤害自己的想法和行为。表面看,大部分抑郁症患者都懒言少动、消极拖沓。

  区分抑郁症患者和健康人群的懒惰,主要看“犯懒”行为是否有选择性。健康人群的懒惰大多是一种行为习惯,比如懒得整理房间,懒得换衣服,懒得做运动。这种懒惰通常是有选择性的,大多是不愿费心、费力,或是缺乏兴趣,而在自己感兴趣的领域则乐此不疲。而且,健康人群的懒惰是一种稳定的性格特点,他们通常也不会为自己的懒惰而自责。

  抑郁症患者则是无差别地不愿做任何事情。一些重度抑郁症患者,甚至没有进食、如厕等日常活动的驱动力,对以前喜欢的事情也不再有任何兴趣。他们或力不从心,或一拖再拖。即使打起精神去做,也觉得毫无乐趣。抑郁症患者的“犯懒”,是从不懒到懒或从懒到更懒,有明显的程度变化。他们有时能明显意识到自己的懒惰是不正常的,并试图去改变,但总感觉心有余而力不足。比如,明明知道该搞卫生了,但就是难以着手去做。很多患者会为此自责。

  

  

  关注心理健康 警惕突然“犯懒”

  改变健康人群的懒惰,主要需要本人的自省、一定的契机、外界的影响等。例如,有的大学生懒得搞卫生、洗衣服,但可能被勤劳的室友带动,或是因为恋爱有了动力,抑或要应对学校的检查等。这类懒惰需要在行动中改变。

  抑郁症患者的懒惰有身心两个方面的因素。在身体上,很多抑郁症患者,特别是中重度抑郁症患者,都会有疲乏、劳累、倦怠的感觉,如同汽车的油箱里没了油。在心理上,患者会对很多事情缺乏兴趣,没有做事的动机,恰似汽车的发动机出了问题,即使加满油也无法开动。只有经过专业的治疗,抑郁症患者的状态才能渐渐活跃、积极起来。

  总之,对于自己和家人表现的不明原因的“犯懒”,要保持警觉,千万不要忽视了懒惰背后可能隐藏的抑郁。此外,作为家人,不要因为不了解抑郁症的特点,而对其他家庭成员的“犯懒”施以责怪。

  END

  文:宋崇升(北京回龙观医院副主任医师)

  编辑:李艺菲

  校对:于潇枫

  审核:叶冬

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