【摩睛知识】中国青少年视力问题形势非常严峻，近视防控刻不容缓

近些年，中国儿童青少年近视问题形势非常严峻。世界卫生组织的研究报告显示，我国的近视患者高达7亿人，其中中小学生人数超过1亿，近视率近60%，初高中生近视率高达90%。

国家卫健委统计的数据显示，2018年，中国儿童青少年近视率已达到53.6%，其中，6岁儿童近视率也高达14.5%。为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控刻不容缓！因此，教育部印发近视防控宣传教育的通知，部署近视防控宣传教育活动。

• 各地和学校要将近视防控知识融入课堂教学、校园文化和中小学生日常行为规范，提高中小学生主动保护视力的意识和能力。
• 学校要严格落实中小学生健康体检制度和每学期2次视力监测制度，配合医疗卫生机构开展视力筛查。
• 学校要坚持眼保健操制度。每节课间必须让学生出教室活动、远眺。
• 各地和学校要宣传中小学生过度使用手机的危害性和加强管理的必要性，确保手机有限带入校园、禁止带入课堂。
• 各地和学校要向家长宣传保护视力、预防近视知识，尤其重视孩子早期视力保护与健康，改变家长“重治轻防”观念。
• 家长要以身作则，陪伴孩子时减少使用电子产品，有意识地控制孩子在家使用电子产品时长。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，保障睡眠时间，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。

学校和家长应高度重视

孩子早期视力保护与健康

及时预防和控制近视的发生与发展

究竟该怎么做呢？

这份防护指南送给各位老师、家长

帮助孩子保护好视力

做到健康用眼！

和近距离、长时间用眼说NO

避免近距离长时间的看电视、玩电子游戏机这样的电子产品；避免长期在光线不足或光线不稳定，或者阳光直射的环境下阅读；不要在床上、走路或者车上这种晃动的环境下看书。这些都是不注意用眼卫生的生活方式，会加重视力疲劳，加速近视发展。

读书写字的姿势要端正；在连续用眼写字1小时以上的时候，中间一定记得要休息一会儿，缓解眼疲劳；最好每天都要坚持做眼保健操2次。

加强锻炼，增加户外活动

家长要鼓励孩子多在户外活动，参加体育活动，减少室内活动时间，户外广阔的空间、自然光线和大自然的美景更有利于缓解孩子用眼疲劳。另外户外锻炼，还可以增强孩子的身体素质，视野更广阔，使眼部肌肉处于放松状态！

要注意孩子的用眼卫生

很多研究资料表明，视力异常具有遗传倾向。但是，长期的生活环境因素的影响是比遗传基因影响还大的，就好像近视父母的不良用眼习惯（环境因素），会在生活中不自觉的就传递给孩子了。所以遗传因素和视环境因素我们都要重视，在改善用眼环境的前提下，父母视力不良的孩子，家长应该重点关注。

近视是青少年中的常见病、多发病，最好的方法就是在没有发生近视之前就做好预防，这也是中医“治未病”理念的一个具体体现，所以孩子和家长，要知道用眼的健康方式，日常预防是防止近视最有效的方法！