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天赋异禀 - 王春雨

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  路跑马拉松比赛,男女运动员可能会同时起跑,这种场景大家一定司空见惯。可有谁见过场地1500米比赛男女同场竞技吗?这种性别大战最近还真出现过一次。

  2021年4月24日下午,肇庆邀请赛男子1500米比赛,安徽女子中跑名将王春雨和其他三名男运动员一起站上起跑线。

  这也是她4月份参加的第二场1500米比赛,熟悉王春雨的都知道,作为专项800米运动员,连续比1500米,在她的职业生涯中可能还是第一次。


  赛后我们得知原本参加女子1500米的三位选手中,有两位退赛,无奈只能以测试运动员身份参加了男子1500的比赛。

  发令枪响比赛开始,王春雨紧跟队友朱绪晋,一度落后广东和福建两位选手一段距离。比赛很快进入最后400米,王春雨逐渐加速,最终超越了一位男选手,以4:08.68第三个冲过终点线,最后一圈用时63秒左右。


  因为是以测试选手身份参赛,所以4:08.68这一成绩并没有出现在这次肇庆邀请赛的成绩单上,不过后来世界田径官网还是收录了这一成绩,标注为MIX,意为混合起跑。

  2021年4月27日西安,在肇庆比完1500米后的第三天,王春雨又站在全运会测试赛女子400米的起跑线上。男孩子都赢过,这次清一色的姑娘自然也不在话下,尽管800米专项选手比400米,起跑不占优势,但凭借强大的途中跑能力,最终还是在小雨中以52.98率先过线。


  至此,从4月8日绍兴邀请赛1500的4:20.43,到24日肇庆1500的4:08.68,再到27日西安400的52.98,王春雨在1500和400两个副项上三次突破个人最好成绩。

  赛后有媒体报道说4:08.68是中国女子1500米十年以来最好成绩,的确不假,就算是从2007年王春雨开始练田径算起,也只有刘青的4:06.14,和刘芳的4:07.90比她快。

  至于400米,52.98暂时排名年度国内第一,过去三年也都可以排进年度前三。

  备战奥运


  因为奥运延期,2021既是奥运年,又是全运年,副项有如此优异的表现,很难让人不期待主项800米在今年的大赛上能有何等作为。为此「98跑」采访了王春雨的主管教练郑晓峰指导。

  谈到最近几场比赛的优异表现,郑指导表示,“去年疫情比赛比较少,直到今年比赛期之前我们训练都是比较完整比较系统的”。完整的周期化系统训练对运动员的重要性不言而喻,比赛少客观上也给运动员更多调养身体、治疗伤病和安心训练的时间。


  “我觉得东京奥运会对自己来说就是放手一搏吧。我就是想证明一下,我们中国队的水平和其他国家相比差距也不是很大”,在去年的一次媒体采访中,王春雨说道。

  2021年7月23日即将开幕的东京奥运会,将是26岁的王春雨第二次奥运之旅。

  回顾上一届里约奥运经历,当年5月份大奖赛太原站,王春雨以2:00.43达到奥运会参赛标准。2016年8月17日马拉卡纳体育场,奥运会女子800米预赛第二小组,王春雨以1:59.93的个人最好成绩成功晋级半决赛。


  本届东京奥运会女子800达标成绩由上届2:01.50,提高到了1:59.50,比赛规模是48人,截至目前按每个国家最多三人计算,有23人达标。王春雨现积分排名世界33位,在没有达标的运动员当中,积分排名大概十几位。理论上就算最后不达标,也有很大机会可以通过积分排名参加奥运会。

  尽管如此,“但我们下一步还是想达标”,郑指导这样说道。参考上届奥运达标过程,以及4月份在1500和400米表现,当下的王春雨完全有实力在5月份的福州,或者6月份奥运选拔赛800米比赛中冲击奥运标准。


  能参加奥运会只是第一步, “希望可以冲进决赛”,这样的目标意味着不能再像上届一样,预赛当决赛跑,预赛必须有所保留的情况下晋级,半决赛再全力发挥冲击决赛。

  之前的媒体采访中王春雨本人也表示过,“因为我参加过里约奥运会,所以我希望自己第二次参加奥运会时,最低标准就是一定要比第一次更好”。

  再被问到训练方式和训练量,相比上一个奥运周期备战有何变化时,郑指导这样回答道,“我们现在是在保证速度的同时加强有氧能力和混氧能力,并且更加重视体能训练,训练量也比之前有所增加一些”。


  这也直接解释了4月份在400和1500上都有突破的原因,确实是有针对性的练到了能力提高了。800米是一个对速度能力和有氧能力要求都非常苛刻的项目。体能水平的进一步提高,也为应对奥运会多枪比赛奠定了基础。

  “我们团队有专门的科研、体能、医务和后勤保障”,专业的人干专业的事,成绩背后离不开他们的默默奉献。值得一提的是,幕后大佬中的一位正是国家队的外教——Randy Huntington。

  刚得知兰迪给练800米的王春雨训练建议时笔者不免有点惊讶,这老爷子真的是全才啊!


  熟悉短跑跳远的朋友,对这位媒体报道中“多事儿”的老头一定不陌生,曾经指导过跳远世界纪录保持者麦克鲍威尔。2013年来华执教中国跳远项目。

  之后的事大家更熟悉,除了跳远,兰迪也给过包括苏炳添在内的很多短跑运动员建议和指导。

  “体育理念是相通的”,“兰迪很棒,就像我们的技术顾问,让我们感受到很多好的训练理念,希望以后可以得到兰迪更多的帮助”,“兰迪是一位大师,也是一位很好的人”,郑晓峰这样评价道。

  全运双金?


  奥运之后紧接着就是4年一届的全运盛会,对体制内运动员教练员的意义非同寻常。这也将是王春雨继2013沈阳和2017天津全运会之后参加的第三届全运会。

  作为800米卫冕冠军的王春雨,依然是夺冠的最大热门,没有之一。自从上海名将赵婧退役之后,最近几年都没有遇到过真正的对手,国内比赛几乎未尝败绩。


  与上届不同的是,这届陕西全运会,王春雨除了主项800米,大概率还会兼项1500米。从4月份的两场比赛看,女子1500米同样是夺冠热门。

  对于兼项问题,郑指导给出的分析是,“400里面有些复杂,不确定因素很多,800和1500相对来说会好一些”。


  届时王春雨会向800和1500两个项目冠军发起冲击,有机会重现前辈赵婧沈阳全运会800和1500米双金壮举。

  虽然有可能是近10年来,国内成就最高的女子中长跑运动员,但曝光量和关注度,可能并不比那些活跃在马拉松领域的运动员高,最后让我们通过几组数字关键字,快速了解关于王春雨的逸闻轶事。

  肉眼可见的天赋


  # 177.5

  

  东亚女子中长跑选手身材普遍不高,王春雨可谓是鹤立鸡群,网上各种资料记载的数据有175cm,也有176cm。郑指导给出的准确数据177.5cm。

  “世界高水平800米运动员基本上都不矮”,的确是这样,尽管也有基普耶戈这样的小个子,但更多的像塞门亚178cm, 杰里莫175cm还有今年目前世界最好成绩创造者,2002年出生的小将 Athing MU ,身高也有178cm,高大化是女子800的发展的一个方向。

  王春雨不但身高出众,曾经有一线教练评价道,“我就没见过这么高的身高,速率还特别好的”,肉眼可见的天赋。


  王春雨父母都没有练过体育,但两个弟弟先后都跟郑晓峰指导训练过,大弟弟身高187cm,还拿过安徽省800米冠军。小弟弟年龄尚小,但天赋不比哥哥差,也是好苗子。


  # 1

  2013亚锦赛第一,2017天津全运会第一,2018亚洲室内田径锦标赛第一,雅加达亚运会第一,2019亚锦赛(递补)第一。自从2011年开始参加全国比赛,取得的国内比赛第一名数不胜数。


  # 3

  2007年小学5年级,最初没有被选中的王春雨自己打电话给郑晓峰,主动提出想训练,因为离家特别远等原因,没有被同意。第2次是妈妈带她来找郑教练,还是没同意。第3次换成奶奶带她来,郑教练被这种坚定的决心打动,最终留了下来,开启了她的田径生涯。

  之后的训练比赛也没让人失望,“比其他人更加专注,对成绩的渴求特别强烈,所以提高成绩也比较快一些”。

  2011年城运会跑出2:01.34,被当时的田管中心杜主任誉为“七城会田径赛场最大的亮点”,此后一段时间,为了不浪费天才,先后请过4名高水平外籍教练指导过王春雨,效果却都不理想。

  “其中有两次基本上快废了”,“反正经历这四个外教都把她成绩练得很差,也都是我慢慢给它恢复上来再去提高”,郑晓峰回忆道。


  # 4

  2010年安徽省运动会,王春雨在800米比赛中跑出2:07.25,年仅15岁就打破安徽省成人女子800米纪录。赛后7个省市的教练还有领导登门拜访,开出优厚的条件挖人,有的甚至直接带着现金过来。

  最后王春雨的家人和她本人,选择绝对的信任郑教练和安徽省相关领导,留在安徽继续跟随郑晓峰指导训练,没有辜负培养她的家乡宿州市和安徽省。


  # 16

  2011年当时16岁第一次代表中国参加在法国举行的世界少年田径锦标赛,以2:03.23夺得亚军。

  # 39

  2013年沈阳全运会,当时年仅18岁的王春雨是年龄最小的参赛选手,赛前几天因为身体不适吃不下饭,一度发烧快到39度,浑身乏力。800米决赛也因为经验欠缺加上体力不足,最终输给上海名将赵婧,屈居亚军。


  # 49

  跟随郑教练训练期间王春雨没有出现过大的伤病,小伤小病也会花时间认真康复。2011年有一次伤了脚,曾经连续49天没有穿跑鞋跑过步,通过其他方式保持体能,康复之后恢复比赛,依然能取得不错的成绩。

  #404

  国内其他运动员跑完800大概450步,步幅不到180cm,王春雨大概400-404步左右,步幅接近200cm。


  王春雨在2018亚运会赛后采访时说道,“这是我迈向国际舞台的第一步,因为中国在中长跑这方面比其他项目稍微弱一些,所以我就想证明一下我们在中长跑马拉松方面还是很有希望的。希望能代表国家参加更多比赛。”

  目前奥运会马拉松项目选拔结束,中国队将派出包括正选和替补一共8位选手满额参赛,女子3000米障碍的张新艳也达标成功,期待更多的中国健儿能像王春雨张新艳一样,代表国家出征世界大赛,展现中国中长跑运动员的风采。

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