人老不想得老年痴呆，4个秘诀要知道，老年痴呆不会找到你！

　　近来很多朋友都在谈论老年痴呆这个话题，他们发现父母的记忆力明显减退，有时还表现出一些奇怪的行为。即使是一些年龄较大的父母，他们发现自己总会忘记事情，做过的事很快就会忘记，出门时总是忘了带钥匙，甚至连回家的路都没有。随着年龄的增长，记忆力会逐渐衰退，但如果伴随着其他生活能力和行为习惯的改变，我们会对老年性痴呆保持警惕。

　　阿尔茨海默病是如何引起的？

　　阿尔茨海默病的病因很多，有遗传因素，也有后天因素，如生活环境等。家庭成员发生老年痴呆的几率是非痴呆患者的3倍以上。阿尔茨海默氏病由阿尔茨海默氏病和脑血管病引起。治疗老年痴呆症的药物在临床上已经有了许多尝试，但是效果并不明显，但是早期干预可以防止由于脑血管疾病引起的痴呆。

　　如何预防老年痴呆？

　　什么时候应该开始预防阿尔茨海默病？目前还没有可靠的确切数据，但应尽早采取预防措施。该研究表明，尽早养成良好的科学习惯，可有效预防老年性痴呆。防治阿尔茨海默氏病的四大秘诀，专家为您整理了几个，下面就一一介绍给您。

　　秘密一：多动脑子。

　　研究显示，高学历人群比低学历人群更易患老年痴呆症。由于高学历者从事的工作大多属于脑力强度较大的工作类型，是人们常说的脑力劳动。如果朋友到了45岁，工作中的任务可能就不那么繁重了。有些朋友可能不会再像科研和写程序那样辛苦了。但是，为了使大脑快速运转，你必须找到一份可以锻炼大脑的工作，或者培养读报纸的爱好。

　　有的老头儿喜欢打麻将，喜欢下棋，这也是很好的选择。经常锻炼自己的大脑，偶尔让大脑快速运转，可以避免老年时患痴呆症。

　　秘密二：多做运动。

　　45岁以后，朋友们，可以多做运动，锻炼不仅能保持体形，还能刺激脑细胞，促进再生。适度的锻炼可以加速人体的新陈代谢，加速衰老细胞的更新。一些有氧运动，如慢跑，也能为脑细胞提供更多的氧气，使它们更好地工作。

　　秘诀三：补充萃枫苷

　　取自元宝枫树中提取的萃枫苷，富含人脑所需的营养成分，其中特别重要的是神经酸这一物质，科学研究表明，神经酸能促进脑神经元的活动，延缓脑神经系统的衰老，对受损的大脑神经细胞也有修复作用，因而对老年痴呆、脑梗死、失眠等脑部疾病有很好的改善效果，能保护大脑，不受外界干扰，增强脑细胞的活力，具有延年益寿的作用。

　　秘密四：多与人沟通。

　　语言交流的过程就是体验分享的过程，这一过程可以使双方的思想交流和感情共鸣。45岁以后的朋友要经常与人交谈，一方面可以增进朋友之间的友谊，另一方面也可以改善自己的心情。语言交流是减压的一种方式，经常与人交流，能使自己有良好的心理状态，同时还能降低阿尔茨海默氏病的危险。