告诫：脖子若有这3个现象，癌细胞或已“登门”，需重视

大家都很清楚，在社会经济发展的同时，越来越多人的生活质量也提高了，大家除了注重饮食的多样化之外，也把更多的时间和精力放在了养生方面。

但是调查发现，虽然大家对健康的重视程度有了提高，可是癌症的发病率却并没有降低，甚至还呈现出了年轻化的趋势。

如若没有注意疾病到来的信号，癌细胞便会在体内肆虐，影响人的寿命。因此医生告诫，一旦发现脖子上有了这三个现象，就得警惕是不是癌细胞“登门”了。

1、脖子颜色变化

因为脖子部位的皮肤长期裸露在外面，平常时被阳光照射，难免有发黑的迹象，但正常情况下并不会太过于明显。

可如若近期你并没有长时间在户外，在排除了是暴晒导致的原因之后，若是脖子部位的皮肤颜色明显发黑，就有可能是肝脏疾病到来发出的信号。

因为肝脏具有分解代谢毒素的功能，假如受到损伤，便无法完成正常的工作，由此体内就会堆积比较多的色素，进而呈现在脖子部位。

2、脖子有肿块

在平时洗脸或者照镜子时，大家不妨多留意以及触摸一下脖子，如若脖子上长出了一些肿块，大多呈现圆形或椭圆形而且不痛不痒的，也不会随着皮肤组织进行活动，就应该警惕是不是肿瘤所导致。

因为临床数据表明，在患上淋巴癌之后，患者的颈部就会出现比较硬的肿块，所以发现了这种问题之后，正确的做法是及时到医院检查，避免病情恶化，癌细胞扩散。

3、脖子变粗

相比较身材消瘦的人群来说，体重大的人脖子粗一些，并没有太大的影响，但如何身材很瘦小，可脖子却比较粗，也许是身体健康状况出了问题。

此时需要去医院做相关的检查，确定是不是甲状腺疾病，因为甲状腺位于人的颈部，一旦有了结节，就会使脖子变粗。

预防癌症有妙招，做好几件事，癌细胞不敢“轻举妄动”。

1、多吃水果蔬菜

实验结果显示，成年人想要抵抗力更强，每天至少摄入200克水果，300～500克蔬菜。

主要原因是这些食物里面还有人体所需的维生素矿物质以及膳食纤维，在摄入量充足时才能增强体质，避免细胞癌变。

2、做好防晒工作

平日里适当的晒晒太阳，确实能够补充维生素d促进钙元素的吸收，不过如果过度暴晒的话，可能会增加患皮肤癌的几率。所以在正午出门时，尽量戴遮阳帽或者涂抹防晒霜。

3、积极锻炼

维持身体健康的方式之一，就是多做体育锻炼，比如跑步，瑜伽，太极等，都可以促进血液循环，加快新陈代谢的速度，防止体内囤积过多的代谢垃圾。

总而言之，虽然医疗技术不断的在发展，但还是没有研制出完全治愈癌症的方法，因此大家才得做好防范的措施，从饮食，锻炼和做好防晒几个方面入手。

同时一旦莫名的发现了脖子部位，有了上文提到的颜色发黑，有肿块以及变粗等迹象，或许是癌细胞已经到来了，这种情况下必须高度重视起来。