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要入定,先正定!要分清四禅八定与其它定的区别,如何修呢?

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  问:这个记忆力的下降,也是精气神不足导致的吗?

  答:应该说是能量流失,或者说能量不足所导致的。

  问:那么,只要保持正定,就能保持能量吗?

  答:对修行人来说,我们最该讨论的是入定,这个问题一直都是个大问题啊!但如果不知道什么叫“正定”,那么所有一切的昏沉、散乱、掉举和无记定等的问题都会出现的!因此,所有的问题都是围绕正定的核心而展开的,要入定,必须先培养正定。

  问:觉察不到自己的念头跑出去了,这也是昏沉吗?要如何对治呢?

  答:念头不动了,但觉知还在。那个觉知在干嘛呢?这个是关键。

  问:“四禅八定”所强调的,不就是觉知吗?

  答:我学的“四禅八定”,讲究的是专注力,要专注在法上。如果专注丢失了,就会陷入昏沉或掉举。如果按照四禅八定来修专注法,这是正确的方法。《圆觉经》、《楞严经》所开示的不是四禅八定,这些大乘法所开示的都是心定、性定,所以容易混淆于四禅八定。楞严经为何叫开悟的楞严呢!因为只要通读楞严经,完全可以达到明心的层次。在明心的基础上修的是首楞严大定,不是说起步有多高,而是另一种说法。比如耳根圆通修法中的情况,也是完全区别于四禅八定的。

  问:那师兄是如何修四禅八定的?

  答:我是静到深处时,觉知到脑海处有细微的震动频率和声音,然后慢慢觉知在这些内在的微细的震动频率中,自然就会一点点地空掉自己,然后就不需要所缘了,是完全的无为了。我也没有去管念头,因为念头产生时就会有这些微细的脑电波在波动,把这些也空掉就好了。其实修耳根圆通也是很好修的,就听内在的声音和背后的寂静也挺好的。而且这个也不需要作意。

  问:耳根圆通的专注点在哪里呢?

  答:专注于本能的觉知就好,开始时声音粗一些,慢慢会趋于稳定的微细的声音,再到声音背后的寂静。专注在自己的觉性上,耳不外听,自然就会返流入心。但这个点确实是很难拿捏的。

  问:我可能是走偏了,我试过慢慢放空记忆力,直至退化到有一周的时间左右,竟然连自己朝夕相处的爱人也不认识了,后来通过再调整放松后,竟又联接到那个世界的频率上了,晕啊!现在我在头脑中设了一个点,当那个频率出现时就马上停止。但不知道接下来,我该怎么办好?

  答:放松是有两种状态的,刻意地放松和自然地放松。前者不容易昏沉,但容易掉举;后者容易昏沉,失去觉照。因为在起修的点就不对了!要在日常中不断地培养觉知,直到觉知小成,于打坐上才能真正受益。

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