90后辣妈晒娃照圈粉，颜值不输杨紫，身材更是梦寐以求！

导语：辣妈是指一些生过娃的女人，她们的颜值和身材都不输少女，看起来就和没生过娃一样。我们都有一个共识，女人在怀孕期间需要补充大量的营养，不光要维持自己的身体，还要给肚子里的宝宝充分的营养，因此怀孕期的女生身材大多会走样，但产后如果恢复得好，是看不出来的

90后辣妈晒娃照圈粉，颜值不输杨紫，身材更是梦寐以求！

杨紫是中国内地非常有名的演员，作为童星出道的她，粉丝量也非常大，杨紫的颜值有着一种古典美，而今天要说的这名美女，她是90后的辣妈，相信大多数女生平时都很喜欢晒娃，这名辣妈也一样，她带着女儿的合影分享了出来，从她的颜值不难看出有一丝杨紫的影子，而且丝毫不输杨紫

这名辣妈平时不仅喜欢晒娃，而且还喜欢晒健身照，从照片中能分析出她生娃之前也是妥妥的女神一枚，而生娃过后有着母性光环的加持，浑身更是散发着一种成熟女性的魅力！这名辣妈的身材保持得相当好，整体看下来是纯正的S型身材，这样的身材不少未婚少女看过都表示这是梦寐以求的身材呀！

这名90后辣妈能拥有让少女羡慕的身材，和平时的保养离不开，据悉这名辣妈在家带娃，平时的生活也是非常繁忙，但她一有时间就会进行健身锻炼，而且带娃的期间能保持一个良好的心情，这样才能越看越年轻

这名辣妈也给粉丝分享出了自己的健身运动，有一部分时间拿来做瑜伽，大多数的时间做普拉运动，因为普拉运动相对来说比较简单，不像HIIT运动强度那么高，因此深受年轻人的喜爱，瘦身效果还比较明显。下面来分享一下这名辣妈的2个经典普拉运动

01深蹲跳

和经典的深蹲跳不同的是，这组深蹲跳不仅有深蹲和弹跳，同事双手也跟着运动，双腿做闭合运动，全身都能进行很好地协调运动，深蹲跳还能让腰部和臀部肌肉锻炼，因此不需要任何健身器材，在家就能做

02身体后仰

看图片就能学会的简单动作，需要一颗健身球放在腰部和臀部位置，双腿伸直保持不动，身体往后弯曲，双臂伸直跟着上半身一起动，这个动作非常锻炼腰部力量，这也是很多人身材S型的秘诀，这名90后的辣妈每天最少做20次，当然长时间坚持下来可以逐步增加

结语

每个女孩都想让别人称自己为女神，要想成为别人心中的女神，就要付出比别人多很多的努力，运动还是其次，主要的还是生活作息时间加上饮食的搭配，要分清健身的主次，如果只注重运动而忽略了重要的那2环，相信效果也并不能如人意。