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身高177cm的“蜜桃甜心”,好身材需要肌肉,这运动让她魅力十足

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  女生对好身材的向往,完全不输任何的名牌包包和各种化妆品,毕竟底子好才会才是最基本的,拥有一个臃肿的身体,再贵的化妆品也不能让你变得美丽动人,而好身材一直是自律生活的附赠品,想要拥有和保持好身材,需要日复一日的坚持和努力,这个过程非常枯燥无味,能坚持下来的都是真女神。


  今天要为大家介绍一位非常自律的健身小姐姐,微博名叫@苏不晚,当然努力也会有非常大的回报,她的身材比例堪称完美,从她的身上能够看出女生的清纯和性感,清纯的是她的长相,秀气的的长相,给人一种邻家妹妹的感觉,总能给人一种保护欲,而性感是形容她的身材,纤细的腰身,挺少的蜜桃臀,完美的腰臀比,将她的身体曲线展现的淋漓尽致,这样长相甜美,身材满分的女生真是不多见。


  而且还拥有这超人的身高,她的身高达到了177cm,比大多数男生还要高,当然,这样的身高绝对少不了一双大长腿,并且能够看出她对自己的身材非常自信,微博上几乎各种晒身材和自己的健身照,她的身材绝对不能称之为瘦,但浑身上下没有一点赘肉,肌肉线条非常明显流畅,前凸后翘看起来非常性感。


  能够拥有和保持这样的身材,的确不容易,她的身材都是依靠长期的训练换来的,她每周都会保持5-6次的训练频率,并且每次训练都会超过1个小时,并且如今的训练强度,让很多男生都望而却步,其中练习最多的当属力量训练,这也是她能够拥有这样性感身材的秘诀,没错想要身材变得凹凸有致,性感迷人,提升身体肌肉含量才是秘诀。


  日常生活中我们会发现,有训练基础的女生和从来不健身的女生比较,身材比例和皮肤松紧度完全不同,这就是身体成分不同带给我们不同的视觉效果,相同体重和身高下,肌肉含量多,皮肤会更紧致,并且腹部和手臂等部位看起来更纤细,并且因为臀部挺翘的原因会让腿部看起来更长,所以想要好身材绝对离不开肌肉,接下来为大家推荐一组普拉提训练动作,可以帮助我们有效的塑造完美身材。

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