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韩国健身模特,高颜值与好身材结合,这项运动让她活力四射

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  转眼间是一年,随着冬季的的到来,想必大家的健身热情也会受到“寒流”影响有所下降,很多人都会在“干饭人”和减肥人之间来回的切换,不可否认减肥和塑造身材的过程是一个非常痛苦的过程,并且也非常容易放弃,在这样的情况下我们更加应该把某一位优秀的小姐姐作为榜样,通过她们的身材和成功,为我们带来动力和希望。

  

  女生天生就是爱美动作,拥有一副性感迷人的身材,是每一个女孩子的梦想,与长相不同,好身材绝对不是天生就能拥有的,所以拥有完美身材的女生还是占小部分比例,这也让好身材才变得分外珍贵,而拥有好身材的女生也总能够在人群中脱颖而出,成为众人的焦点,这就需要我们通过后天的不断努力,用汗水浇灌。

  

  今天要介绍的这位小姐姐就是一位身材非常完美的女孩,她叫金雅珠,是一位来自韩国的健身模特,这位韩国小姐姐身高165cm,体重120斤,看到这两个数据,我们会第一印象是“微胖”,按照目前以瘦为美的标准,她似乎根本不是一个合格的美女,如果你这样想就大错特错了。

  

  当你看到她的照片你就会发现,她的身材还真是完美,120斤的体重,你在她身上看不到一点赘肉,并且拥有E罩杯,蜜桃臀,身材前凸后翘看起来非常性感,而且身材比例也非常好,再搭配她那“标准的”初恋脸,妥妥的宅男女神,事实证明确实如此,如今的她已经在社交网站上拥有上百万粉丝,能够有这么多的粉丝,魔鬼身材与初恋脸的反差萌,就像多变的小精灵,各种风格都能驾驭,总之你喜欢的样子她都有。

  

  目前金雅铢是一位健身模特,能够拥有如此受欢迎的身材,当然不是天身的,实际上她已经有6年的训练经验了,为了能够长期保持着这样的身材和身体状态,这六年间几乎从未间断训练,每周都会进行5-6次的训练,而且日常的饮食控制得非常严格,几乎从来不接触高油、高热量的食物,也正是生活中的自律和训练上的刻苦,才让她拥有如此迷人的身材。

  

  对于我们也是如此,随着久坐少动的生活习惯已经成为了日常生活中最常见的生活状态,体重也实打实的达到了120斤,而我们的120斤和金雅铢的120斤却完全不同,久坐少动的120斤身体中更多的成分是脂肪,而脂肪的密度很小,让整个人看起来都会松松垮垮,很多人都说微胖女孩更加招人喜欢,实际上微胖不假,也要看体型,当我们身体中的肌肉含量增加后,会很好的托住脂肪,这样身体中存在少量的脂肪,反而会更加迷人,就如今天介绍的这位美女,所以想要好身材运动绝对是绕不开的话题,接下来为大家推荐一组普拉提训练动作,可以帮助我们有效的塑造出同款的完美身材。

  

  普拉提运动是一种很好的网红运动,很多明星和健身达人都纷纷打卡(如上图),场地不局限,无论你是上班族,还是学生党,随时随地进行,每天只需15-25分钟,宁心静神,在拉伸和加强肌肉的同时,也可促进循环系统的运转,扫除紧张情绪,也有抗衰老的效果。加快毒素和垃圾的排放,让你的肌肤越来越水润,从而达到让你延缓衰老和减肥的效果。

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