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晚上吃苹果会伤胃?医生坦言:这2种食物,胃不好的人,尽量少吃

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胃是人体消化食物的重要器官,胃的健康对于人体的重要性不言而喻,有很多年轻人平时没有养成按时进餐的习惯,所以导致非常容易发生胃病,胃部变得非常脆弱,不仅可能会引发胃病,还可能引发其他的并发症症状,最严重的甚至会直接导致癌症。

  人们虽然在平时没有讲究按时进餐,但是又害怕自己染上疾病,所以经常会吃一些养胃的食物,很多年轻人平时养胃食物不离手。

  那么对于苹果这种食物,有人认为晚上吃苹果会伤胃,那么这种说法是真的吗?接下来一起来了解一下吧。

  

  晚上吃苹果会伤胃?

  苹果多汁,糖分也多,如果我们在晚上睡觉前吃对我们的肠胃是非常不好的。因为到了晚上是我们各个器官进行修复养护的时间,睡前吃了苹果就会增大胃部的容纳地方,那胃部不舒服就会影响睡眠,再一个就是苹果的糖分也不会很快地被吸收,糖分不被吸收代谢掉,就会形成过多的脂肪引起人们的肥胖

  当然在晚饭吃过以后,可以吃一个苹果,但是不要在睡觉前吃。我们可以在睡前一小时左右吃个苹果,这样给我们的肠胃一定的空间与时间。

  所以说晚上吃苹果也是分时间的,不是说随时随地都能吃,也不是说不能吃。

  

  医生坦言:这2种食物,胃不好的人,尽量少吃

  1、油腻性食物

  要是在晚上吃了很油腻的食物,从而就会刺激大家的肝脏,最后就会使大家的身体感到有一些不舒服,油腻的食物不仅包括油炸食物,也还包括胆固醇比较高的动物内脏。

  当晚上吃了这些食物之后,只会对加重肠胃的工作负担,而且还会刺激神经中枢,最后就会影响大家的睡眠质量。

  

  2、辛辣刺激的食物

  辛辣刺激的食物虽然满足了味蕾,但是却会损伤娇弱的肠胃。尤其是在晚上吃,虽然有些人没有胃部不适的现象,但是到了第二天如厕时就会感觉火辣辣的痛苦。

  排便困难,就会加重肛门的压力,长期如此就容易诱发痔疮,甚至导致便血。健康人尚且如此,对于肠胃不好的来说更是雪上加霜,加重胃部不适

  而且晚上吃得太过辛辣还容易导致上火,让你皮肤冒痘,影响容貌。所以为了肠胃的健康,尽量不要在晚上吃这二种食物,可以选择热量低,饱腹感强的食物,这样既不容易在睡前感觉饥饿,还可以减轻肠胃的负担。

  

  想养胃的人,日常可多吃这3物

  牛奶

  牛奶也是养胃佳品,常吃可以起到稀释胃酸的作用。营养专家表示,牛奶与其他食物相比,对胃部的伤害会更小一些,能在胃里形成一层保护膜

  但是每次喝的量不宜过多,否则会适得其反,使胃酸分泌过多。每天300克牛奶就好了。

  

  卷心菜

  卷心菜一直被誉为天然的胃,菜之所以会有这样的说法,就是因为卷心菜当中含有大量的维生素K,而维生素K又有抗溃疡因子,可以保护并修复胃黏膜,使得胃部细胞处在一个活跃的状态。

  另外卷心菜当中含有一种糖类物质,能够润肠通便,抑制肠胃毒素的产生。

  

  山药

  山药是一种老少皆宜的食材,在冬天的餐桌上似乎更常见一些。山药中富含淀粉、蛋白质,有着很好的健脾养胃,增强免疫的作用。

  山药吃法多样,但是建议大家还是要选择蒸煮的方式,这样的山药较为细软,对肠胃的刺激较小。

  

  总的说来,其实有很多食物都是属于养胃食物,要想真正地做好养胃这项工作,不仅要从自己的饮食方面入手,还应该要在平时注意少食多餐,不要暴饮暴食,一旦胃部出现了疼痛症状,尽早去医院进行检查,以免胃病进一步严重化。

  养胃的食物有很多,可以根据自己的喜好来做一些养胃的食物吃,吃食物的时候要趁热吃。

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