一个止汗的千古名方，养心除烦补津液，无论自汗盗汗，通通都可用

出汗是一种再正常不过的现象了，每个人都会出汗，比如说，你去跑步，跑完以后出一身臭汗；再比如说，眼下天气越来越热了，哪怕是坐着不动，也会大把大把的往外冒汗，这些都是正常的生理代谢。

出汗可以散热，可以散寒，还可以把身体里的湿气浊气给带出来，一个人能常出点小汗，往往说明身体还不算差，还有能力自动排毒邪。

既然出汗有这么多好处，那是不是说要多出汗呢？当然不是。

老话说得好，物无美恶，过则为灾。就是说凡事都要有个度。

汗液是很宝贵的，中医认为，汗为心之液。又说，汗血同源。汗液作为津液的一种表现形式，它是怎么来的呢？其实是由你的心血心阴转化而来，汗和心都扯上关系了，那自然是非常宝贵的了，同时也说明出汗太多对身体不好。很多人都有过这样的经历，出汗出多了会觉得一点力气都没有，觉得很虚，这就是不正常的出汗伤气伤阴了。所以你去跑步也好，泡脚也好，到津津汗出就可以了，所谓津津汗出就是说出完以后感觉很舒服，到了这个程度就可以了。

下面具体来讲讲出汗过多要怎么调理。

在中医看来，出汗多基本上可以分为两种情况，一种是自汗，一种是盗汗。

自汗，没有剧烈运动，天气也不怎么炎热，有时候甚至只是喝完粥，上个楼，汗液就已经满脸满后背流淌了，这叫自汗。

自汗是因为气虚，气有固摄的作用，可以把身体里的津液牢牢的固摄住，让它不会随随便便流出去，反过来，气虚了，人就容易多汗。

盗汗，这个盗字用的很巧妙，盗汗就是说你这个人白天的时候好端端的，到了晚上，一入睡，汗液啊就一茬一茬的往外冒，衣服啊被子啊都湿透了，等到你一睁眼它又不出了，可不就像个盗贼一样么？

盗汗是因为阴虚，阴虚内热，阴津被扰不能内守而外泄。阴和阳本来是势均力敌的关系，现在阴变少了，阳就显得多了出来，这些阳热聚集起来就把阴赶到皮肤外面去了。

医理明白了，治疗起来也就不难了。

有一张专门止汗的方子叫牡蛎散，出自宋代的《太平惠民和剂局方》，距今已有近千年的历史。

这个《太平惠民和剂局方》可了不得，它是历史上第一部由官方主持编撰的医典，而它里面记载的方子就更了不得了，比方说，藿香正气散，逍遥散，都是家喻户晓的名方。

相比之下，牡蛎散虽然“低调”了许多，却也有过人之处，在众多止汗的方子里，牡蛎散是最具有代表性的，也是最经典的，如果说其他的方子止汗只是捎带手的事儿，那么，牡蛎散就是直接奔着止汗去的，它的目标非常的明确。

牡蛎散：黄芪、麻黄根、煅牡蛎各15克，煎煮的时候再加30克浮小麦

麻黄根就是麻黄的根部，麻黄草入药有解表的作用，吃了能让人发汗，而它的根却能够止汗，这就比较有意思了。

牡蛎在海里的时候，它的壳是上下合在一起的，合代表的就是一种收敛、收摄之象，所以牡蛎可以帮你把汗收住，让你的汗出的不那么猛。牡蛎还有滋阴的作用，《医林纂要》里就说它“清肺补心，滋阴补血。”

牡蛎解决的是阴虚的问题，黄芪解决的是气虚的问题。中医对黄芪的认识一直都是“气虚莫少”，就是说治疗气虚，黄芪是必不可少的。

最后再来看浮小麦。浮小麦是麦子收获以后，用簸箕簸出去的瘪籽，因为不够成熟和饱满，放到水里的时候自己会浮起来，所以叫浮小麦，民间也叫瞎麦。

浮小麦既能止自汗，又能止盗汗。

《本草纲目》里说浮小麦“益气除热，止自汗盗汗，骨蒸虚热，妇人劳热。”

《本草蒙筌》里说浮小麦“先枯未实，敛虚汗获效如神。”

《本经逢源》里也曾提到“浮麦，能敛盗汗，取其散皮腠之热也。”

浮小麦还能入心，可以养心阴。虽然是谷物，但是在医圣张仲景眼中这浮小麦可是不错的养心除烦药，又为什么说它能除烦呢？你看汗为心之液，心阴不足，心火是不是就容易烧起来，人就会觉得烦躁。浮小麦先走到心，再把心火往下引到肾中去，让肾水去灭这个心火。张仲景有一个甘麦大枣汤，其实就是甘草、小麦跟大枣熬成一锅汤，专门治疗更年期女性盗汗，心烦气燥，这边一碗汤下肚，那边汗液就悄悄止住了，烦躁感也没有了，而且味道也不错。

如果是气虚自汗，可以在这个方子的基础上加白术、防风各10克。

如果是阴虚盗汗，可以加生地、麦冬各10克。

如果其他季节都不怎么出汗，一到夏天汗就特别多，同时又伴随心慌气短、神疲乏力的感觉，古方生脉饮最好用，最容易切入，喝上一段时间，身体状况会有明显改善。