看到过时光派文章的读者们应该还记得，大量摄入ω-3脂肪酸（鱼油中的主要成分）可以提升端粒酶活性，抗衰抗炎抗抑郁。可是没想到啊没想到，鱼油胶囊才扬眉吐气这么一会儿，又被锤得低下了头——研究者重新分析了之前多项研究的数据，发现补充鱼油会提升房颤风险，反而有害！
更重要的是，这次研究中，试验对象摄入的鱼油剂量在每天0.84g-4g，按照市面上常见的鱼油胶囊成分换算，ω-3脂肪酸只有可怜的0.34g-1.6g，最大剂量都离上篇说的每天2.5g的ω-3脂肪酸差得远呢！
研究者统计了5项研究的结果，对比了补充鱼油组和空白对照组的房颤发生情况，绘制了一张森林图，直观地表现摄入鱼油提升房颤风险的作用。图表正中的红线代表“没有影响”，点的位置越靠右，代表风险提升越厉害。
图注：鱼油摄入显著提升房颤风险，中间红线表示“没有影响” 点越靠右表示风险提升越严重
从图中可以看出，所有的点都在中线右边，有的甚至走到了最右边缘的位置！也就是说，所有研究都表明，每天0.84g-4g的鱼油摄入量会显著提升房颤风险。
不过，鱼油提升房颤风险的机制仍不明确，鱼油当中不止有健康卫士ω-3脂肪酸，还有很多杂质，可能正是它们造成了副作用。大家也不用过于担心，只要补剂摄入适量、遵照说明书和医嘱就不会有问题啦！
参考文献：https://www.eurekalert.org/pub_releases/2021-04/esoc-fos042721.php
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