随着生活水平的不断提高,许多人越来越重视养生,尤其是女性怀孕时,对于自己的生活作息、饮食习惯更是格外关注。那你在怀孕期间要注意些什么?这些不良习惯容易阻碍胎儿的发育。下一步,请大家和小编一起来了解一下。
话虽如此,十月怀胎是一个非常神奇的过程,对孕妇来说,生活的方方面面都会影响到腹中的胎儿。要想以最好的状态迎接新生活,孕妇需要对生活中的每一个小细节给予更多的关注,例如:正确验孕,慎用药物,留心出血(子宫外孕,流产,着床,不合适的位置,胎盘着床,过度劳累)等等。
不良的生活坏习惯
第一,吃得特别多
大家都知道,孕期的准妈妈虽然还是一人一份,但要吃两个人一份,所以进食或多或少会增加。不过,虽然多吃点可以避免孕妇和胎儿饥饿,但千万不要吃得太多(过量饮食),否则会妨碍胎儿吸收营养,效果适得其反。
第二,盲目补充钙质
众所周知,钙质关系到孩子的骨骼发育,所以很多家长都会担心孩子出生后的身高问题,所以为了能让孩子长高,就会从孕期开始给孩子补钙,以免孩子发生佝偻病。
尽管说缺钙对宝宝身体不好,但补钙过多,对宝宝和准妈妈的健康伤害也不轻,因为这很容易导致孕妇患肾结石,影响到宝宝对其他营养素的吸收。
第三,多吃水果
果实富含营养素,孕期妈妈可多吃些水果,但水果分冷性、热性和温性,且果实含糖量高,过多易引起血糖升高。为此,小编建议孕妇在选择水果时,尽量多选择温热的水果。
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