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“用背撞树”真是养生秘诀?老人们真是糊涂了,撞一撞其实难白首

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  现在的公园里,如果赶早去公园跑跑步健健身,还能看见不少大爷大妈找准一根树,当自己背部按摩板。这些大爷大妈们,就和被老师点名罚站在后排的学生一样,很不老实,背部有一搭没一搭地撞着树。有的老人动作激烈点,小树苗都被撞得抖搂枝叶。


  好好一打听,原来“撞树按摩”是老年里面广泛兴起来的养生按摩方式。借用自然界的树木灵气,撞击背后麻痹的穴位,树木中的灵气趁机灌输进老年人的身体里,从而治疗些腰椎盘突出等老年病,起到人与自然合二为一的作用。

  大爷撞树健身,哪知撞出毛病!

  北京的王大爷,学人家撞树撞了三年了。一开始,他觉得不怎么靠谱啊,但周围老年人都这样做,他也随大流撞撞树。撞树有不少讲究,他听人说里面学问可不小,什么风水学啊、阴阳学啊等等。王大爷可搞不来这些,但他知道得早起找顺眼的树撞。一日日坚持下去,王大爷靠撞树确实恢复些精神。

  等过年,家里孩子都夸老王身体好,老王心里美,愈发把“撞树学问”当成真理。他开始提高撞树的难度,以前撞树就和散步一样,基本花不了太大功夫。想想人家运动员可都是花大力气才弄成好体魄,所以要想身体好,撞树撞得猛才可以。老王开始使劲撞树,他要靠撞树的“震荡”,丢出体内的浊气


  没半个月,老王的背青一块紫一块,家里人劝他歇歇,他还觉得家人觉悟不行。第二天,强撑着身子继续撞树,这下问题就突然来了。因为老王的背疼得很,他自己恍惚神,竟然背部没撞到树后仰过去,整个人当场昏了过去。等在醒来,老王就发现自己的身子就和瘫痪似的,平日里还要坐轮椅出行。

  专家“打脸”网红撞树锻炼

  对于老王说什么撞树可以打理经络不通、气血不顺的歪理,医生不禁笑起来。医生告诉老王,早些时候,央视还专门出过这类型的节目,目的就是宣传撞树的不合理性,把老年人的思想观念掰扯过来。如果撞树就可以刺激穴位、能治百病,那些古今中外的医学大拿岂不是很没有面子。

  中医把背部经络划了十二经脉,基本一经脉都对应一个人体器官。所以,撞树这件事实在太粗鲁,中医都是拿针拿手丈量着来,生怕一个不小心,给人扎错穴位,误了别人身体。而撞树,也没个针对性,万一碰到什么重要穴位,反而会让人体内气血翻涌。

  而且,每个老年人身体体质都不一样,有的穴位可以受那么大刺激,有的穴位就不应该碰它。背部按摩尚有“轻重缓急”之分,这种盲目地碰撞方式既达不到舒缓的目的,还会让自己的肾腑肝脏受外力压迫变得脆弱。所以,撞树不可取。


  撞树的危害有哪些?

  北京中医药的田大夫讲,老年人的身体已经衰老,他们的身子骨质会疏松,一疏松胳膊腿什么就比较脆。自己的筋也不会像年轻人那般有韧性,会逐渐变硬。撞击树的时候,力道大一点,骨头和筋就容易受到暗伤。可能初始没什么感觉,后续万一跌跌撞撞,老人就要吃大苦头了。

  同医院的骨科王大夫补充,有些老人血管会硬化。撞树久了,血管硬化形成的斑块会脱落。因为斑块难以排出,它们会不断堆积汇聚,长此以往,血栓就很容易形成。

  采用正常方式锻炼身体

  如果老人们想锻炼,首要考虑的就应该是自己的体质,选择一些恰当不怎么激烈的运动。咱们国家养生传统不少,就如太极、八段锦之类的,都是古人为了延年益寿专门设计的养生活动。经过那么多年的传统,这些传统也在不断地更新,今人也有做出简化版的活动,意图让每个老年人都能够参与其中。


  而且,老人们可以随时做些扩胸和舒展运动。深呼一口气后逐步呼出来,反复几次,刺激心肺的活力,也不容易出现别的问题。

  像老王为什一开始撞树,精神头确实好了?那是因为他在晨练强健了体魄,而不是撞树的神奇功效。保持良好的作息,适当地展开活动,健康地饮食,这才是老年养生的“终极武器”。

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