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6月遇到这菜我从不放过,才3元1斤,三天两头吃睡眠好一觉到天亮

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  立夏后,气温逐渐升高, 这段时间武汉的气温都一直在三十度以上,炎热的夏天就来到了, 这时不少人由于天气燥热很容易失眠多梦,每天晚上都要醒来几次,导致睡眠不佳,想睡睡不着,甭提有多煎熬了,长期的失眠不仅会影响第二天的学习和工作,而且让人的气色不好,还有黑眼圈, 对于身体健康危害也是特别大。

  随着年龄的增长,负担的增多,工作压力的增大,经常加班等,老公的睡眠一直不算好,而最近燥热的天气让他的睡眠更差了, 导致他的心情都不好,在家里我和孩子都不敢招惹他,免得自找受气。 为了让他睡好一点, 我特地请教了一下母亲, 母亲告诉我平时在饮食上帮他调整一下,多给他做些养心安神的食材,如猪心、百合、莲子、茼蒿等, 用食疗的方法总比吃药好。

  今天我就给大家推荐一道家常菜----白玉菇炒茼蒿,可缓解失眠,常吃助眠安神,睡个安稳觉,告别黑眼圈! 茼蒿被称为“皇帝菜”,具有调胃健脾、降压补脑的功效,茼蒿带有特殊香味,具有养心安神、稳定情绪、帮助睡眠的作用。茼蒿好吃又便宜,才3元钱1斤,好吃又便宜, 三天两头吃一盘,会有助于减轻失眠,一觉到天亮,睡好了自然心情也好了,经常失眠的人最合适吃这菜。 如果你也有失眠的困扰,不妨常吃这菜吧。

  【白玉菇炒茼蒿】

  原料: 茼蒿 1盘 白玉菇 1小盒 油盐 适量

  制作:1. 准备好原材料; 2. 热锅凉油,加入白玉菇进锅翻炒; 3. 煸炒至白玉菇微微发软; 4. 加入茼蒿后进锅大火快炒; 5. 微微变色后加入少许盐调味; 6. 翻炒均匀即可;


  7. 盛入盘中。


  小贴士:1. 先炒不易熟的白玉菇, 炒至白玉菇进锅翻炒至八成熟; 2. 放入茼蒿进锅后大火快速翻炒,茼蒿比白玉菇易熟, 微微变色后加入盐调味即可。


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