远离糜烂性胃炎，我用了整整两年，一起来看看我的康复经历

　　青春是最美好的时代，可是我的青春无比的糟糕，没有了风华正茂，远离了书生意气，更失去了挥斥方遒，因为那时我被确诊为糜烂性胃炎，感觉活着不再是那么天经地义，更像一种负担。

　　我很如愿的考上了我想要的高中，短暂的新鲜之后，开始了苦闷的生活。为了考上更好的大学，为了成绩不落后，拼了命的学习，就是因为这样长期不规律的生活，为我的糜烂性胃炎埋下了伏笔。

　　我的高中生活，可以说非常艰苦的，为了理想的大学，每天都会复习到很晚才会回去，一般情况下回到宿舍都会吃上一桶泡面才会美美的躺下。一直持续这样的生活，直到有一天，吃完泡面躺在床上的时候，我的胃出现了剧烈的疼痛，这样的疼痛快要了我半条命，面对突如其来的疼痛，我不知所措，只能紧紧的抱着肚子，疼痛一直持续了一分多钟才缓缓地消失，这一分钟仿佛一个世纪过去了。从此之后我的身体出现了一系列的毛病，渐渐的没有了胃口，胃里不停的反酸。我意识到了事情的严重性，急忙的跑到了医院做了胃镜检查：糜烂性胃炎。从医生那里拿了些药，便急匆匆的回家了。

　　为了帮这个病治好，每天按照医生的叮嘱那样按时吃药，每天早晚餐之前半个小时吃奥美拉唑20mg，每日三餐前吃果胶胶囊3粒，在胃疼痛时吃普鲁木辛一片。吃了大约两个多月，我的症状好像并没有得到缓解，我又从网上看到了很多人说，胃病不能光靠吃药，这时我才恍然大悟。我又从网上找了一些缓解方法，通过两年的吃药加调理，让我及时的远离胃病。下面就是我的调理方法，希望可以帮助到更多的胃病患者。

　　1、我非常的注重营养均衡，经常吃一些鸡蛋羹、粥、面汤、烤面包、而且经常吃一些鲜鱼、瘦肉泥、嫩菜叶。

　　2、我们在吃东西的时候，刻意的细嚼慢咽，按照少食多餐的方法，杜绝暴饮暴食，这样可以维持正常的消化。

　　3、在生活中是要避免烟酒的，还有过热，过冷、过辣等等对胃有刺激的食物，河阳可以减少对胃黏膜的刺激。

　　4、可多吃护胃养胃的食物，如红枣、馒头、粥、山药、红薯等。

　　5、保持一个乐观开朗的心态，研究表明好的心态是对胃有好处的，相反则加重胃病。

　　一般身体寒气多的人，大多阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆囊不能完全排空，胆汁分泌减少，食物在肠胃滞留 时间久，就会产生胃酸多，胀气多，出现胃胀打嗝的情况，另外胆为中正之官，主决断也，胆不好容易产生心烦气燥 ，胆小怕事，缺乏主动，失眠多梦等

　　根源在胆,抽点时间到附近郊外采点灌南苦菜,煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，产地灌南,春季采收。平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜。防患于未然，不要给自己后悔的机会，就要把握节点，奋力一击，赢得健康和未来。