宝宝多大时开始添加辅食好？儿科医生告诉你，别错过黄金喂养时间

宝宝开始添加辅食后，就是朝着正常饮食又迈进了一步，很多妈妈变得小心谨慎，添加早了害怕宝宝肠胃负担不起，添加迟了害怕宝宝营养跟不上，为了保险起见，很多妈妈来到儿科门诊咨询医生，生怕错过黄金喂养期。

宝宝多大可以添加辅食？

一般来说宝宝从4月龄至6月龄内都可以开始添加，国际上通常以6月龄为标准，如果你的宝宝是混合喂养，对食物接受度高，饭量大，奶水已经不能满足他的肠胃，也可以从4个多月开始少量添加。纯母乳喂养的宝宝最迟到6个月也要开始添加辅食了，这个时候宝宝胃口变大，光吃母乳不耐饿，就需要添加辅食补充营养。具体什么时间开始添加辅食，每个宝宝生长发育速度不同，没必要按照一个时间来。

宝宝想要添加辅食的信号，妈妈们看到了吗？

01对大人吃的食物感兴趣

小月龄的宝宝最感兴趣的食物是乳汁和奶瓶，一饿就往妈妈怀里去，当宝宝可以添加辅食时，会表现出对成人食物有强烈的好奇心，看到家长吃水果，自己会流口水，伸出手，或者是尝试用嘴巴触碰，这时家长可以用少量的糊状辅食给孩子尝试一点，如果孩子能接受，就可以继续添加。

02饭量变大，吃不饱

以前喝1000毫升的奶粉，现在喝完奶粉还想要，不给就一直哭，显得意犹未尽，这就说明奶粉已经不能产生饱腹感，需要添加辅食了。随着宝宝身体发育，胃容量变大，消化速度变快，奶粉进入肠胃后很快就被消化掉，一会就饿了，因此宝宝想要寻求更耐饿的食物。

03身高体重不达标

小月龄的宝宝每个月都要进行体检，如果连续两次体检结果都出现体重偏轻、身高不足的情况，医生就会询问是否添加辅食，如果还没有添加，就会提醒你可以添加了，这个时候妈妈就要好好准备给宝宝做辅食，尽快将身高和体重赶上来。

如何开始添加辅食？

1、宝宝第一次添加辅食的时间很重要，妈妈要挑选好。如果宝宝平时对喝奶不是很感兴趣，可以选在比平时晚一点，宝宝快饿的时候再喂，这样更容易接受辅食。尽量将添加辅食的时间选在早上或下午，如果宝宝出现不适反应，可以及时去医院，若是晚上添加，宝宝身体不舒服，家长可能会手忙脚乱。

2、刚开始添加辅食不用太多，以尝试为主，查看宝宝的接受度，吃完辅食后继续喝奶，一直吃饱为止。宝宝刚开始添加的辅食主要是米糊、蛋黄、果泥，每次添加一种，连续吃3天，等到宝宝没有不适反应，充分适应后再添加新的辅食。

3、添加辅食要遵循单一到多种、泥状到颗粒、由少到多的原则，前期不用急着都吃完，主要是为了锻炼宝宝的咀嚼能力，为以后断奶做准备。

即便宝宝不想吃辅食，家长也不用着急，不要强迫，给宝宝一点时间，家长也可以更换辅食种类，换一个花样，给宝宝颜色鲜艳的草莓、胡萝卜、猕猴桃，切成花型或手指型，更能刺激味蕾，增加食欲。