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网红竟把翘臀练炸了!现场惨不忍睹

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翘臀对于男女来说

  杀伤力都挺大

  女的想拥有翘臀

  男的喜欢翘臀



  然而翘臀却很难练出来

  不少人就开始走捷径


  实际上

  因为审美原因

  近年来越来越多的外国人

  选择臀部整形

  之前波士顿

  一名叫 Serena的妹纸

  非常羡慕卡戴珊那样的大屁股

  性感丰满并且十分诱人


  她说:“如果能拥有跟卡戴珊一样的翘臀

  此生也无憾了!”

  因为锻炼效果来的十分缓慢

  于是她攒钱去一家没有营业执照的

  诊所去做了丰臀手术

  最后

  她植入了一对64英寸的大屁股,

  差不多就是臀围162厘米,

  你们感受一下


  自从拥有了翘臀之后

  Serena迅速在ins走红

  一跃成为了INS上炙手可热的网红


  因为这个原因

  她还在俱乐部顺利的找到了一份工作


  当然,成为一名网红后

  肯定少不了摆pose、凹造型、凸人设

  于是小姐姐经常会去健身房撸铁

  在自己的社交平台上分享健身照

  此外还会专门做一些练臀的动作

  臀部特写照就是她的标志




  然而这毕竟是做的

  难免还会有意外发生

  可能是因为

  之前注射的填充物太多了,

  也有可能是因为

  在不正规医院接受的整形,

  这姑娘的屁股炸了……

  是真的爆!炸!了


  一声巨响伴随着水浆迸射

  现场画面十分劲爆......

  据她的朋友和在场的健友们介绍说:

  当时就听到巨大的爆裂的声音

  小姐姐的屁股瞬间水浆迸射

  然后听到她大喊了一声:“我的屁股炸了!”

  然后就昏过去了


  后来经过120的及时抢救

  小姐姐终于醒了过来,

  但是这次惨痛的“意外”

  不仅让小姐姐的臀部受损严重

  还让她掉粉无数

  简直是“得不偿失”啊


  看看这炸裂的臀部

  还真是让人有些接受不了

  爱美之心人皆有之

  但是千万不要为了走捷径而采取

  极端的方式



  当然像小姐姐这样

  靠“科技”丰臀的网红

  也不止她一个,

  前几天美国灵魂女歌手

  K. Michelle也自曝:

  已经将自己臀部中的硅酮去除了

  因为其中含有不少癌症物


  臀部造假早就不是什么秘密

  甚至国内也有健身网红开始做臀部填充

  希望大家保持冷静

  千万不可急于求成

  最后贴心的小编

  给健身的小伙伴们送上15个

  实用的虐臀动作给健身的小伙伴,

  可以一周安排2次臀部训练。

  每次训练时,

  选取3-5个臀部动作进行练习,

  每个动作做3-4组。

  具体如下:

  动作1:徒手深蹲开合跳 10-20次



  动作2:杠铃直腿硬拉 10-20次



  动作3:杠铃负重后箭步蹲 左右各10-20次



  动作4:单脚直立负重侧抬腿 左右各20-30次



  动作5:半蹲侧步走 左右各10-20次



  动作6:半蹲侧转箭蹲 左右各10-20次



  动作7:搁腿箭步蹲 左右各10-20次



  动作8:抗阻力后摆腿 左右各10-20次



  动作9:器械负重深蹲 10-20次



  动作10:负重底部深蹲 10-20次



  动作11:绳索侧抬腿 左右各10-20次



  动作12:负重深蹲跳 10-20次



  动作13:并腿深蹲跳 10-20次



  动作14:负重提膝后抬腿 左右各10-20次



  动作15:俯卧负重后蹬腿 左右各10-20次



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