有些用艾灸养生的朋友,在用完艾条的时候,常抱怨艾灸效果不佳。殊不知,艾条的使用方法多种多样,不同病症,对应不同的艾灸方法,要掌握好艾条的使用方法与技巧,就能够起到最佳效果的。
艾灸灸多长时间才合适
每次艾灸的时长,是根据每个人体质、病症程度、年龄等决定的。艾灸和温针灸一般建议是15-20分钟,如果是少年儿童不要超过10分钟,如果是一些肌肤发麻的患者,或是老年人,可以相对增加些时间,但最好不超过30分钟。一般以肌肤通红为度。
而艾炷灸和隔姜灸是以艾灸的壮数来测算,依据状况不一样每一次每穴约3-7壮,若用立即灸,艾灸穴位于全身肌肉肌肤较薄的地区,又或者女性、少年儿童、体弱多病、年迈的群体,则采用较小的艾炷,一般为花生仁尺寸。
如果是间接性灸,艾灸穴位于全身肌肉丰富的地区又或者青年人、男士等群体能够采用很大的艾炷,但一般不超出拇指第一节尺寸,并且需看肌肤的融入水平,假如肌肤觉得炙热就该马上拿开艾炷,以防烧伤。
艾条的使用
取艾条一支点燃后,在穴位上方约10~30mm处熏灸或艾灸。艾灸的方法有温和灸(将艾卷的一端点燃,对准要灸的穴位或患处,进行熏烧)、回旋灸(艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离,但位置不固定,而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治)和雀啄灸(艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离,而是像鸟雀啄食一样,一上一下地移动)。也可以配合各种艾灸器使用,如艾灸盒、温灸器等,主要是为了固定艾条、使用方便。
如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊,不可颠倒乱灸,如果不讲次序,后灸头面,往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应,也应当从上往下灸,这也和针刺取穴一样,次序不乱,不会遗忘。
一个穴位艾灸完毕,要轻轻拍打或按揉穴位及周边位置,这叫封穴!封穴完毕后,要用衣物遮盖住艾灸部位。
脸部有伤口比如青春痘破损或刚做完手术,都不能艾灸,如发生过饥过饱、酒醉、极度疲劳、传染病、昏迷、抽搐,也都不适合灸。
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