不是躺平就是奋斗？不存在的！

文 傅青

“摸鱼”混日子也好，天天“打鸡血”也好，不过是在慌乱中跟紧时代的脚步而已，这个世界上并不是只有躺平和奋斗两种姿势。

插画/Jessie Lin

美国人类学博士薇妮斯蒂·马丁曾有一个形象的比喻：这世界就像一个剧场，当前排观众站起来的时候，后排观众也不得不这样做，最后的结果就是所有观众都只能站着看完整场表演。

社会恰似一台巨大的机器，人与人之间的联系好像并不是靠情感和沟通来完成，更像一个个互相咬合的齿轮。关于“内卷”，人们撕裂成不同的阵营，一群人会称呼另一群人为“奋斗逼”，指责他们的姿态不够好看，唾弃他们因为自身焦虑而引发无效的内卷行为。

当人人皆内卷、在流沙上想挣扎着活下去却越陷越深的时候，就容易下意识地迁怒周围的人，觉得其他人的挣扎害得自己越陷越深。

其实，“摸鱼”混日子也好，天天“打鸡血”也好，不过是在慌乱中跟紧时代的脚步而已，这个世界上并不是只有躺平和奋斗两种姿势。

播客“随机波动”主理人之一张之琪很不喜欢“奋斗逼”这个词，她觉得，个体之间还是要尽量避免互撕。

张之琪大学毕业后出国留学，之后选择回北京生活，做内容生产以及与文化相关的工作。聊到自己的工作，她觉得日常工作像颗粒一样弥散在她的生活里，有时候已经超越了“996”，变成“7×24”，她却觉得越来越自在了。

张之琪（左）大学毕业后出国留学，之后选择回北京生活，做内容生产以及与文化相关的工作，目前她是“随机波动”的主理人之一。图为张之琪及其团队。（图/由被访者提供）

要允许带着一定情绪工作

张之琪曾在播客节目中提到，自己从小就比较情绪化，“小时候每隔一段时间就会大哭一场，哭上一整天，哭到牙龈都痛”。随着年纪的增长，她会反思并埋怨自己，“能不能稍微有点韧性啊，不要每次都感觉自己快要折了”。

在采访“内外”品牌创始人刘小璐时，张之琪问管理一个绝大多数员工为女性的团队有什么不同，刘小璐回答：“我们的团队是可以在公司哭的，当需要表达情绪或者压力特别大的时候，流泪是一种沟通方式。”

“很多时候我们认为要解决问题，而不是用情绪应对，但情绪也是‘问题’，也需要解决。”张之琪和随机波动的另两名主理人傅适野、冷建国会定期找彼此哭一哭或者打打鸡血，这可以帮助她们把彼此从最脆弱的点拉回来，获得安慰和力量。她们称之为“情绪团建”，在那一刻，她们共享脆弱。

“有时候大家觉得哭是一种浪费时间的行为，会妨碍真正问题的解决。但很多时候，哭的过程可以表达自己，释放情绪，这是一种健康的表达。要允许大家带着一定的情绪工作，交流彼此的情绪，并且合理释放它。”张之琪说。

可大部分的职场环境不允许大家释放情绪。因为大家觉得在工作场合带着情绪是非常不专业的事，而且，情绪化容易成为对女性的一种刻板印象。其实很多男性也有情绪，只不过他们的表达方式不同；又或者，他们在“阳刚之气”的要求下努力压抑和掩藏自己的情绪。

2021年4月15日，上海，网红健身游戏减压馆，游客通过在特殊位置的跳跃来实现错觉悬浮照。（图/ 视觉中国）

找到属于自己的赛道

在机构媒体工作的时候，节奏非常快，需要张之琪时刻追逐热点，向外输出内容。张之琪经常做梦都是在写稿子，即使不写稿的时候，脑子也会不由自主地想与稿件相关的问题。时间久了，她感觉整个人都被掏空了，表达欲也逐渐丧失。

考虑再三之后，张之琪选择辞职，出来做播客节目。现在做随机波动，虽然有时候一周更新一期，但经常需要跟嘉宾沟通、跟合伙人沟通，也一样要想选题，工作依然弥散在生活里，但她却更能从这份工作中获得成就感和意义。她觉得，能从事自己喜欢的工作，并且在工作中有比较大的自由和选择权，是一件幸运的事情。

张之琪认为，社会是有一定兼容度的，并不是所有人都按照同样的目标、同样的进度生活。肯定有很多人过着一种差异化的生活，只是我们不太容易看到他们，或者我们不太能意识到这种可能性，而是都在向所谓标准看齐。

学者项飙在谈及“内卷”一词时，指出社会竞争激烈的原因：一是因为目标和评价体系的高度单一；二是退出机制的缺乏，社会对失败的包容度太低。

因为没有兜底，人们时刻惴惴不安，害怕后退，害怕被时代落下，害怕所谓阶层板结，仿佛一生都得绷着一根弦，后退就可能坠入深渊。

虽然在大环境里个人能做的选择有限，但我们也不一定要时刻跟周围的人比较。很多人喜欢谈“赢在起跑线上”，但事实上，生活中并不是所有人都站在同一条赛道上起跑。每个人都有一条赛道，找到属于自己的道路很重要。

虽然在寻找自己的赛道的过程中，还是免不了与他人竞争，但竞争的目的未必一定是要赢，而是要在竞争中发现自己更喜欢做什么、更擅长做什么，以及做不了什么。在某种程度上，竞争不是为了战胜别人，而是为了更了解自己。在竞争中获得的自我认知，是内卷的退出机制。

给生活留条缝隙

意大利学者拉法埃洛·乔万尼奥里曾精准描述过贵族气质，即那种欲望被满足后淡淡的疲惫感。无论中西方，贵族之所以贵，就在于他们从来不必用力。当被问到是否也会追求“effortless（毫不费力）感”时，张之琪表示，她并不觉得这是一种值得追求的状态。

张之琪很多做播客的朋友，都在追求一种在话题和观点上信手拈来的感觉，认为这样是好听的，更能显示主播在智识上的优越性。但随机波动一直以来以“军备竞赛”著称，她们会告诉大家，团队正在努力准备，甚至会把准备的过程发出来给大家看。

张之琪认为，在内容行业，背后下的功夫会反映在内容质量上，没有做功课的随意闲聊和做了大量准备聊出来的东西，效果完全不一样。张之琪说，自己以前在不成熟的阶段，会羡慕别人展示的effortless的状态；但到了现在这个阶段，她觉得努力就是努力，努力是一件好事，努力应该被看到和承认，没有必要假装不努力。

作为内容生产者，张之琪也会产生周期性疲惫，但她允许自己可以稍微“丧”一点，不想让自己随时随地都是拉满弓的状态。她会让自己有一个可以偶尔退后的、稍微落后一点点也没有关系的借口，就好像一种心理预防机制。

工作之外，张之琪会留出时间去享受生活。她和男朋友养了两只猫，他们会给猫拴上牵引绳，带它们出去玩。张之琪喜欢做饭，会通过视频学习不同地区的美食。此外，张之琪还跟姐妹们一起追星，看到偶像的“营业”照片和视频，一起尖叫。

在张之琪眼里，追星提供了一种新鲜的情感模式。在亲密关系跟房子、车子、钞票高度捆绑的当下，谈恋爱、结婚、生小孩不免让人压力巨大；但不跟任何人建立亲密关系，过一种原子化的生活，似乎也不是解决方案，而追星在一定程度上提供了一种替代性的可能，让当代人——尤其是女性——在一种想象性的亲密关系中获得快乐和情感上的寄托。

今年张之琪30岁了，她在微博上说：“30岁比想象中的还要好，有热情，有愤怒，有创造力，还有朋友。”

聊到年龄，张之琪说自己前几年确实有过年龄焦虑，但当她回顾过去，她发现了真相：那时候有很多因素跟年龄问题混杂在一起，让她误以为自己因为年龄而焦虑。那时候焦虑的诱因更多是在职场没有上升空间，没有找到自己真正喜欢做的事情，不知道未来究竟要做什么。

今天人们经常把年轻看成一项宝贵的资源，互联网大厂的员工到了35岁就会被淘汰的新闻，让人们更有紧迫感。其实，在很多行业里，30岁是刚刚入门的年纪。张之琪欣赏的很多媒体人，他们的黄金时代是五六十岁，30岁他们刚刚展开自己的职业生涯。人生那么长，30岁仅仅是个开始。

真正能帮助我们“反卷”的，是避免把自己异化为工具；是健康地表达情绪，与伙伴共享脆弱时刻；是挖掘内心深处真正热爱的东西，找到属于自己的赛道。给生活留一丝缝隙，毕竟，有缝隙就有选择，而有选择就意味着更多可能性。正如加缪所言：“我生活在窘迫之中，但也生活在某种快乐之中。”