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43岁女教师突发脑梗离世,医生:吃1物比肥肉还要紧,等于在喝油

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  如果没有意外,林老师马上就要过43岁生日了。但谁也没想到,一个月前,她晕倒在讲台上,就再也没醒过来,原因是脑梗突发。

  事发当天,林老师正在为不听话的学生冒火,据说当时她一个激动,大手一挥,就晕了下去。而林老师在一个乡村学校任职,距离医院还有较远的一段路,虽然已经快速送往医院,但由于血脂严重超标,血液很浓稠,而且脑部血管有30%堵塞,所以抢救了6个小时也没能挽回生命。

  

  为何年纪轻轻却出现脑梗?医生叹息:吃1物比肥肉还要紧,等于在喝油

  据林老师的同事和家人透露,林老师在饮食上并不算油腻,肉类很少吃,基本都是吃素菜多,按理来说,血脂应该不会太高才是。后来才知道,原来林老师在闲暇时候,特别喜欢做蛋糕甜品,平时还经常分享给同事和学生,自己也特别爱吃。

  医生表示,其实吃甜品比吃肥肉还要紧,因为大多数甜品都需要添加很多糖才能实现最好的口感。而人体所需的糖是有限的,摄入过多的糖,会扰乱人体代谢平衡不说,还容易引发肥胖。因为糖可在人体内转化成甘油三酯之类的脂类物质,并长期储存在体内,其实跟喝油没什么区别,所以会在无形中升高血脂。

  

  另外,糖在代谢过程中,也会产生大量的自由基,会加速血管的硬化、老化,还会损伤血管内壁,诱使血栓形成。长期食用蛋糕、甜点、饼干、巧克力,也会摄入过多的反式脂肪酸,加速动脉粥样硬化的发生,增加血管堵塞的风险。

  脑梗发作前,身体有这些征兆,一定要细心留意

  一、手脚麻木

  脑梗是因为脑部血管堵塞或出血引起的,所以容易导致中枢神经系统缺血缺氧,因而无法很好地调控四肢活动神经。在这种情况下,就会出现手脚发麻或者一侧身体发麻的现象。

  

  比如在走路的时候,会感觉双腿无力、僵硬、发麻,甚至会出现刺痛、跛行的现象。另外,双手也会出现无力感,软绵绵的,拿东西都拿不稳。

  二、面部僵硬

  面部僵硬也就是面瘫,这也是脑梗发作前,比较典型的一种现象,主要是因为面部活动神经失控引起的。具体表现为整个面部出现麻木、僵硬感,伴随着嘴歪眼斜、舌根发硬、言语不清、吞咽困难、饮水呛咳等各种异常表现。

  三、头痛头晕

  如果脑部血管梗塞,血液循环不畅,那么头部的供血供氧就会减少或不足,所以就会引起头痛、头晕的现象。刚开始时,头痛并不明显,但会持续反复出现,而且会慢慢加重,尤其是早晨起床或晚上睡觉时。另外,还会伴随头晕、恶心、呕吐、视力下降等各种情况。

  

  高血脂的人,如何预防脑梗?医生给出的2个建议,很实用

  第一,摄取营养素枫烯鲨酸

  这里说的酸,可不是酸味的酸,而是含有枫烯鲨酸类的营养物质,因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质,可降低总胆固醇,低密度和极低密度脂蛋白胆固醇,减少胆固醇在动脉壁上的沉积,能有效避免心脑血管系统疾病的发生,具有降低胆固醇水平,维护血管壁的完整性,增加血管弹性的作用,而且来源于天然提取,可谓高血脂患者的"福音"。

  枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病,促进神经元的非特异性,防止神经元衰微,而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用,除此外可以维护保养人脑免受外界危害,提升神经中枢功效,通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

  第二,坚持有氧运动

  很多高血脂或者高血压的人,都以为不能做运动,就怕血管出问题。其实适当地运动对于控制血脂是有利的,比如舒缓的有氧运动,既可以促进脂质的溶解和脂肪的代谢,又不会太过劳累,很适合有血管问题的中老年人。建议的运动有:快走、慢跑、瑜伽、太极拳等,运动时间控制在半小时之内为宜。

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