初中生迎来“好消息”，“体育”不纳入中考，学生如释重负

从小学到大学，体育课程一直伴着我们成长，体育虽然不是文化科目，但在中考阶段也是一门考试科目，并且体育成绩要纳入中考总成绩，平时快乐的体育课在考试时就变得不那么快乐了。

对于中考的体育考试，许多身体素质差的同学会在某个测试项目上丢分，这样中考的总成绩就会受到影响，丢的分数就得从文化课上找回，这无疑是给学生增加了学习压力和心理负担。

教育政策不断更新，高考已经进入新高考时代，虽然科目没变，模式却在改变，相应地针对小初阶段的改革也在进行。

针对中考，教育部门将“音”、“体”、“美”三门学科纳入考试科目之列，从教育改革方向来讲，教育部门是想给学生减轻学习负担，要让青少年德智体美劳全面发展。

但是就学生本人而言，多加的科目要花费相比之前更多的精力去学习。

既然如此，体育考试是否有必要存在？

现在学生所受到的教育仍然是应试教育，学生升学是通过文化课成绩来决定的，增加一门考试科目，学生就要花费一定的时间在体育训练上。

除了在校学习，大部分的学生还要去上课外辅导班，时间被安排得很满，学生的精力是有限的。

这样只会给学生带来考试的压力，给学生减负也无法实现，所以体育考试没有必要存在。

初中生迎来“好消息”，“体育”不纳入中考，学生如释重负

对于学生压力不降反增的情况，有些教育部门已经了解到，例如石家庄市的教育部门在4月22日发布了《关于2021年初中毕业与升学考试工作的通知》，文件中指出中考取消体育考试，将体育纳入结业考试，并要求在结业考试中学生的体育成绩必须要达标。

由此学生的压力减少了许多，将有更多的时间专注于提升文化课成绩，家长也少了一份担心。

体育调入结业考试，也不应该停止锻炼

石家庄市的教育部门做出这样的政策调整是考虑到学生的学习压力和心理负担，虽然体育考试取消，但是体育测试仍旧存在。

在结业考试中，学生的体育成绩必须要达标，这也是在为学生的身体健康着想。

在日常生活中，学生也要加强身体锻炼，学习也是要有一个好身体才能进行的。

目前只有石家庄市取消了体育考试，其他城市的学生还需继续训练。

体育测试要达标，考前注意事项要熟知

1. 考前体能恢复

临近考试的前三天，不能因为自己的训练成绩不理想而强加练习，应该做一些象征性的运动，保留住体能，如果体能消耗过大，考试成绩一定会适得其反。

临近考试的时段应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，身体在这个时间段会有肌肉记忆，等到考试时就能够快速适应。

2. 考前不应该饱腹

考试前过多的摄入会对身体造成负担。

考试前的一个星期，要为自己的身体补充能量，可以吃一些营养成分高的食物。

还可以多吃一些水果，补充维生素。

3. 长跑的最后一圈要尽全力

女生的800米，男生的1000米无疑是测试项目里，最令人头疼的一个。

不同体质的学生应该根据自己的身体情况制定合理的长跑策略。

在起跑后，尽量贴着内跑道跑，调节好自己的，紧跟住前一名同学。保留体力，在最后一圈冲刺时，要用尽全力去冲刺。

4. 一双适合自己的运动鞋

选择一双适合自己的运动鞋，如果鞋不合脚，测试过程中会非常不舒服，尤其是在长跑过程。

【笔者寄语】

初中生迎来“好消息”，“体育”不纳入中考，学生如释重负。学生和家长们在重视学习成绩的同时，也要重视学生的身体状况，平时加强体育锻炼，虽然大部分城市还没有取消体育考试，学生们要放平心态，把锻炼身体时间调整为体育训练的时间，最后希望学生们在中考考试中取得好成绩。

今天的内容围绕中考体育考试，读者们是否经历过体育考试，对这件事又持什么态度呢？欢迎大家分享自己的故事与看法。

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